肾部保养

肾部保养中医肾虚的概念及其与亚健康的联系中医认中医肾虚的概念及其与亚健康的联系中医认为，肾为先天之本，是人体生殖发育的根源，为，肾为先天之本，是人体生殖发育的根源，脏腑机能活动的原动力。脏腑机能活动的原动力。肾的精气从作用来说可分为肾阴、肾阳两方面。肾肾的精气从作用来说可分为肾阴、肾阳两方面。肾阴与肾阳相互依存、相互制约，维持人体的动态平衡。阴与肾阳相互依存、相互制约，维持人体的动态平衡。当这一平衡遭到破坏后，就会出现肾阴、肾阳偏衰或当这一平衡遭到破坏后，就会出现肾阴、肾阳偏衰或偏盛的病理变化。这就是肾虚。偏盛的病理变化。这就是肾虚。认识肾：目前社会上常说的“肾虚”，目前社会上常说的“肾虚”，如遗精、阳瘘、早泄、性冷淡、不育、不如遗精、阳瘘、早泄、性冷淡、不育、不孕等，实际上是狭义的肾虚。广义上的肾虚包括一系列的全身症状。中医所说的肾等，实际上是狭义的肾虚。广义上的肾虚包括一系列的全身症状。中医所说的肾虚和西医认可的亚健康状态颇有相似之处。虚和西医认可的亚健康状态颇有相似之处。中医所指的肾虚，有很多种类，其中最常见的是中医所指的肾虚，有很多种类，其中最常见的是肾阴虚、肾阳虚。肾阴虚、肾阳虚。肾阴虚，肾阴虚，表现为口干舌燥、皮肤瘙痒、失眠多梦、心情烦躁、腰酸膝软、手表现为口干舌燥、皮肤瘙痒、失眠多梦、心情烦躁、腰酸膝软、手足心热、耳鸣头晕等症状。另外，女子会出现便秘、经少甚至经闭足心热、耳鸣头晕等症状。另外，女子会出现便秘、经少甚至经闭等表现。等表现。肾阳虚，肾阳虚，表现为面色白或黝黑、腰膝酸疼、精神不振、手足冰冷、畏寒怕风、表现为面色白或黝黑、腰膝酸疼、精神不振、手足冰冷、畏寒怕风、腹泻、身体浮肿等。此外，女子会出现不孕、遗尿、浮肿、性欲低腹泻、身体浮肿等。此外，女子会出现不孕、遗尿、浮肿、性欲低下等症状。下等症状。肾虚者必须重视补肾，但不能乱补肾虚者必须重视补肾，但不能乱补中医理论认为，肾主藏精。精是构成人体生命的基本物质，也中医理论认为，肾主藏精。精是构成人体生命的基本物质，也是生长发育五脏六腑各种机能活动的物质基础。肾精充足则身体强是生长发育五脏六腑各种机能活动的物质基础。肾精充足则身体强健，五脏六腑功能正常，肾虚则生命力减弱，各种疾病就会逐渐袭健，五脏六腑功能正常，肾虚则生命力减弱，各种疾病就会逐渐袭来。来。一般说来，肾阴虚者大多脸发红、五心烦热。补肾阴虚的