亚健康 (2)

WHOWHO将健康定义为：将健康定义为：健康不仅仅是没有躯体疾健康不仅仅是没有躯体疾病，而是在身体、心理以及社病，而是在身体、心理以及社会适应能力上都处于一个完美会适应能力上都处于一个完美状态状态世卫组织制定的十大健康准则世卫组织制定的十大健康准则第一，有充沛的精力，能从容不迫地担负日常生活和繁重工第一，有充沛的精力，能从容不迫地担负日常生活和繁重工作，而且不感到过分紧张与疲劳。作，而且不感到过分紧张与疲劳。第二，处事乐观，态度积极，乐于承担责任，事无大小，不第二，处事乐观，态度积极，乐于承担责任，事无大小，不挑剔。挑剔。第三，善于休息，睡眠好。第三，善于休息，睡眠好。第四，应变能力强，能适应外界环境的各种变化。第四，应变能力强，能适应外界环境的各种变化。第五，能够抵抗一般性感冒和传染病。第五，能够抵抗一般性感冒和传染病。第六，体重适当，身体匀称，站立时，头、肩、臂位置协调。第六，体重适当，身体匀称，站立时，头、肩、臂位置协调。第七，眼睛明亮，反应敏捷，眼睑不易发炎。第七，眼睛明亮，反应敏捷，眼睑不易发炎。第八，牙齿清洁，无龋齿，不疼痛；牙龈无出血现象。第八，牙齿清洁，无龋齿，不疼痛；牙龈无出血现象。第九，头发有光泽。第九，头发有光泽。第十，肌肉丰满，皮肤有弹性。第十，肌肉丰满，皮肤有弹性。亚健康概念世界卫生组织将机体无器质性病变，但是世界卫生组织将机体无器质性病变，但是有一些功能性改变的状态称为有一些功能性改变的状态称为“第三状第三状态”,我国称为我国称为“亚健康状态亚健康状态”。据WHO一项全球性调查发现，全世界真正一项全球性调查发现，全世界真正健康的人仅有健康的人仅有5%，经医生检查、诊断有病，经医生检查、诊断有病的占的占20%，剩下，剩下75%的人都处于亚健康状态。的人都处于亚健康状态。器质性病变器质性病变“器质性器质性”疾病是指多种原因引起的机体某一器官疾病是指多种原因引起的机体某一器官或某一组织系统发生的疾病，而造成该器官或组织系或某一组织系统发生的疾病，而造成该器官或组织系统永久性损害。统永久性损害。肉眼或显微镜下看到器官、组织结构发生了病理性改变肉眼或显微镜下看到器官、组织结构发生了病理性改变特点特点受累器官功能减退或丧失；病情严重，病程迁延，不易治愈受累器官功能减退或丧失；病情严重，病程迁延，不易治愈病灶逐渐扩大，严重者可引起死亡病灶逐渐扩大，严重