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刮痧

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文档简介:

刮痧减肥刮痧减肥工具:能起润滑的油(橄榄油精油刮痧油都可以)、刮痧板刮痧板哪能买到:网上、药店、谭木匠(中山路。厦大。火车站。禾详西。明发有谭木匠)1、刮痧板的形状:长方形状刮全身的比较适合2、方向:从大腿根开始向下刮只有这一个方向不能像搓澡一样来回的刮!3、顺序:伏兔血海足三里风市承扶三阴交悬钟委中承山4、力度:一定要相对大力度快速的刮!!!这是泻法!(当然也不能弄的自己太疼了~~~适可而止~~不是越使劲越好只要坚持刮了就能有效果)5、角度:45度-60度(向下倾斜角度)一个MM的专业解释:板与小腿40-60%成锐角,与大腿成钝角6、时间:每天一共刮二十多分钟7、要注意的小细节:(1)一个一个穴位的刮一个穴位刮完50-100下后再换下一个穴位穴位都是对称的也就是说同一个穴位两只腿都刮完后再战下一个穴位(2)刮之前一定要涂抹润滑作用的DD比如:刮痧油、橄榄油、精油(不能用干性的)、不容易吸收的乳液;(建议用精油或橄榄油类的)(3)刮完之后,用餐巾纸把没吸收的油搽试干净(4)刮痧时不要着凉,刮完后不要碰冷水,不要洗澡,最好是洗完澡刮痧之后就睡觉(5)每天一次就可以了(6)如果出现紫点那是刮出痧来了JMS表慌张,说明身体有小小点毛病正在治疗过几天就会下去(7)不能带痧刮,出了痧后要停到痧退才能再刮(8)不是刮出痧才算有效果,刮了坚持就可以(9)以前有MM说刮完红一会儿就不红了,这非常正常(10)有的MM说有图也找不准学位在哪,可以大面积的刮,范围包括到穴位就可以很多MM让我PM肌肉型的刮法。在这边说一下。没有什么肌肉型刮法,脂肪型刮法。都是一个刮法。!!!还有见效的时间。大概时间一到两个月;也有见效非常快的体质几天、十几天很神奇~但对于大多数MM来说都要坚持一个月以上~肌肉型需要更长时间~刮的顺序:脾俞、胃俞、肾俞、中脘、关元(这个两穴位用点揉的方法:用刮痧板的一角点压住穴位打圈按摩)列缺、梁丘、足三里、三阴交一定要一个一个按顺序刮刮的顺序:先刮后背的穴位从上到下之后刮天枢最后刮足三里很多mm觉得很难。其实不会刮完后的身体没出痧的样子:红红的如果有的MM身体有点小问题的话会出现痧就是紫色的小点点出痧了就要停下来,等散了再继续我还没买到橄榄油呢,感觉不用买太贵的吧,只要润滑就行啦,明个去化妆品折扣店去淘淘啦。这个刮痧瘦腿我也在试~确实有效~瘦身贵在坚持~~一起努力~下面在

A8 *江

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