肥胖与运动减脂

肥胖与运动减肥肥胖与运动减肥序言诊断标准肥胖的流行情况肥胖发生原因肥胖的预防和治疗一、肥胖的定义与诊断标准肥胖的定义与诊断标准(一)定义定义肥胖是指人体脂肪的过量储存，表现为脂肪细胞增多和(或)细胞体积增大，即全身脂肪组织块增大，与其它组织失去正常比例的一种状态。常表现为体重增加，超过了相应身高所确定的标准体重。(二)诊断方法与诊断标准诊断方法与诊断标准人体测量法、物理测量法和化学测量法。1．人体测量法人体测量法⑴身高标准体重法⑵皮褶厚度法⑶体质指数（BMI,bodymassindex）BMI的公式为：BMI＝体重(kg)／[身高(m)]2，单位为kg／m2WHO亚洲中国正常体重超重肥胖18.5～24.9≥25～29.9≥3018.5～22.9≥23～24.9≥2518.5～23.9≥24～27.9≥28青少年的理想之青少年的理想之BMIBMI範圍範圍年齡年齡男生男生女生女生1216.6~22.216.0~21.91317.1~22.816.4~22.21417.7~23.617.3~22.91518.2~23.617.7~23.01618.2~24.218.0~23.01718.0~24.018.0~22.51818.0~24.218.0~22.3