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三_焦_减_肥_常_识

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  • 2020-04-14 09:51:05
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文档简介:

三焦减肥常识根据三焦功能的原理,通过经络穴位的调节作用达到活化脏腑细胞,恢复正常的消脂功能,从而达到减少脂肪的目的。我们的减肥手法主要是依据三焦功能学说、经络学说、营养学的机制入手着重解决稳问题,对人体没有任何副作用及不良反应。同时我们腹部(中、下位)的经络疏通手法还能重新改变代谢平衡(阴阳平衡)保持正常排毒和运化功能,使人体感到轻松愉快。不但起到降脂、降糖、减腹的作用,而且能提高整体素质健康水平。减肥开始时都比较快,越接近标准体重时减肥效果会越慢。所以不能肓目要求减肥低于标准体重。减肥要求稳,对于长期肥胖的人来说很多人即使能瘦下来也会很快恢复到以前的体形,特别是那种不是按正确的减肥方法减下来的人,体重减轻的速度越快越容易在短期内反弹到原来的样子。而且太压抑自己的减肥会使没有得到的满足的欲望越积越多,最终使压抑已久的食欲爆发出来,其结果就将比以前长得更胖了。不要急!需要长时间进行减肥,与肥胖作斗争。减肥的目标1个月2—3公斤左右是最稳定的,减肥是自我信心与毅力的人生考验,成功减肥将是你征服人生任何目标的试金石。减肥与各人腹部的具体情况有很大关系,如腹部的大小、软硬、厚薄,内部的根结状况等,因这些都与减腹的效果有关。一、比较容易减腹的人:1、没有结婚或生过小孩的人;2、40岁以下的人;3、身体日常保养得比较好,营养充足的人;4、身体素质比较好,日常没有什么病痛的人;5、腹部温暖、特别是腹中不觉得凉的人;6、腹形是长形的,稍起的人;7、体重不超过标准体重30%的中年妇女;8、腹部虽然松驰,但躺下时腹部肥胖不会漫开两侧的人;9、不推按者;10、腹部结节物小于1cm以下的且结节在下腹比在上腹的容易减的人;11、根结呈条状或粒状的,并在下腹或在两侧(3点和9点)没有痛感的人。二、不容易减的腹的人1、腹皮厚而硬的人,肚硬比肚软难减;2、腹皮特别松驰,躺下时腹部脂肪两面侧漫开,腹部松驰易过敏,且年纪较大的人;3、动过手术,腹部有疤痕者;4、束腰、扎皮带紧的人另腹部明显的发成胃腩、下肚腩两个部分的人;5、腹部似人球的,上腹大于下腹的人;6、腹部中特别寒凉的人;7、有根结、结节的人;8、不会做腹式深呼吸的人;9、吃过减肥药、激素类药的人;10、侧身时肚腹特别松驰,一下子侧向腹部的一边,松驰且没有弹性的人;11、揉按过程中腹内有水声,声如鼓、沉而闷的人。通过减腹的临床实践发现,消脂减腹

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