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科学减肥培训教程

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文档简介:

科学减肥科学减肥控制体重控制体重肥胖的判断标准肥胖的判断标准体质指数(BMI)=体重(kg)/身高2(m)(例:60kg,1.6mBMI=60/2.56=23.4)体重过低:<18.5正常:18.5-23.9超重:24.0-27.9I度肥胖:28.0-31.9II度肥胖:28.0-35.9III度肥胖:≧36其他判断方法其他判断方法腰围:男性>85cm女性>80cm腰臀比:男>0.9女>0.8标准体重:男:身高-105女:身高-100中国肥胖人群有多少?中国肥胖人群有多少?肥胖人群达7.1%,成年肥胖者已超过7千万,成年人体重平均超标20%-30%。其中女性肥胖人数比例由3.38%上升至7.18%;男性肥胖人数比例则由2.71%上升至8.65%。北京地区有关调查:20-27岁人群中,有32%的女性体重超标,37.5%的男性体重超标,15%的儿童体重超标。未成年人肥胖人数从95年以来,以每年5%的速度增长。儿童肥胖以7.8%/年的速度增长,已接近10%。肥胖的危害肥胖的危害脑中风↑高血压冠心病

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