选择适当的减肥方式 (1)

选择适当的减肥方式选择适当的减肥方式一、盲目减肥害处多一、盲目减肥害处多北京地区调查发现：减肥人群中真正符合胖人标准的占43%，超重者占18.8%，体重正常的占33.8%，体重偏低的也有3.8%在减肥。听信广告或从美出发，盲目的减肥，这很危险。盲目减肥的代价①长期低热量食谱——猝死和肝损害②严格素食——脱发③减肥过快——胆结石、骨质疏松、痛风发作④减肥过多——影响记忆力⑤青春期减肥——闭经⑥生育期减肥——不孕⑦哺乳期减肥——影响婴儿健康⑧节食—暴饮暴食—重新节食——增加冠心病的发病率和死亡率目前国内外治疗减肥的方法有：饮食控制、行为矫正、体育锻炼、药物治疗、手术及其他治疗。前三项为基本治疗，药物为辅助治疗，手术为非常规应用治疗手段。二、减肥计划的确定二、减肥计划的确定—综合治理综合治理要依据不同肥胖程度、年轻、性别、体质、习惯与行为特点、病程的长短及并发症情况等，作出综合分析。多种方法综合使用，灵活配伍，制定出最佳方案。