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文档简介:

倒入少量调好的按摩油在手上,然后均匀的涂抹在胸部。在按摩过程中如果感到按摩起来不是很滋润,即有涩的感觉时随时再加少量按摩油。虎口朝内双掌平贴于乳房上方,以中间三指向外侧拉开三十下;虎口朝外,四指由外往内(避开乳晕)画大圈按摩乳房,左右各一百圈;双掌轮流(避开乳晕)向上推拍单侧乳房,每边各三十下;掌心朝上(避开乳晕),双手轮流抓提单侧乳房,左右各一百下;双手同时将乳向上抓起五十下(并可轻微加上按压乳房周围十二点穴道)第一步:抬头仰望,用手背平滑地按摩脖颈,先上下在左右让脖颈得到彻底的放松,这个可以平缓压力的热身动作持续30秒钟。接着从你的下颚骨开始用食指和中指,轻轻地向上挤压按摩并微微夹紧面部组织至耳垂处,此动作的坚持不懈地重复5次。精油面部按摩法,是消除精神压力,缓解紧张情绪,促进皮肤新陈代谢的一种快捷简便的方法。第二步:用食指和中间的指肚,从鼻梁沿着面颊按摩到耳朵的上方。坚持10秒再从反方向按摩回来。这样能使你的面颊减缓松弛。

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