中医经络减肥

中医经络减肥自助手册中医经络减肥自助手册中医的身体时钟•人们早就发现，一个人有时体力充沛，精神焕发、情绪高潮、才思敏捷、记忆力强；而有时却浑身困乏、情绪消沉、思维迟钝，记忆力差。这是什么原因呢？人们百思不得其解，长期只知其然，而不知其所以然。清晨3:00~5:00【肺经，服用药物效果好】•《寅时》血气流注于肺，称为「手太阴肺经」。肺部功能欠佳者，在清晨时过敏性鼻炎及咳嗽、气喘易发•作；有些医师认为严重气喘患者，应在此时起床服药，治疗效果会更好，且宜吃补肺饮食，如燕窝、银•耳等。【如果经常此时咳嗽，醒来，应该是肺有问题了，要注意！】早上5:00~7:00【大肠经，吃蔬果排便顺】•《卯时》血气流注于大肠，称为「手阳明大肠经」，此时最适宜「方便」，因此很多早起的人就很容易排•便，反之就容易便秘；所以，清热滑肠最好的时间就是此时，由于有助大肠经的食物只有蔬菜水果，有•便秘的人在此时，最好多吃高纤蔬菜及水果。【建议早餐吃些香蕉，橘子，苹果类的带酸性，高纤维的果•蔬，坚持几天，每天早上去厕所畅顺的感觉太好了】早上7:00~9:00【胃经，一定要吃早餐】•《辰时》血气流注于胃，称为「足阳明胃经」。阳明经是多气多血之经，此时人体的胃肠消化吸收最强，•是营养能输送到各器官滋养脏腑的最佳时刻，这也是早餐在中医里重要的因素。•【注意，各个器官得到滋养的原料来自早餐，所以别虐待自己的五脏六腑啦，吃些有营养的，我就每天•早上吃肉类，鸡蛋等】