人体内垃圾和毒素的清理

人体内垃圾和毒素的清理人体内垃圾和毒素的清理人体垃圾的产生人体垃圾的产生人体垃圾的危害及清理的意义人体垃圾的危害及清理的意义人体垃圾清理的方法人体垃圾清理的方法人体垃圾的产生人体垃圾的产生不讲究饮食科学和文明不讲究饮食科学和文明环境污染严重环境污染严重返回不讲究饮食科学和文明不讲究饮食科学和文明在同一餐中在同一餐中，将不同类别的食物将不同类别的食物（蛋白蛋白质、碳水化合物碳水化合物、脂肪类脂肪类）总是混着吃总是混着吃。吃得偏多吃得偏多、过饱过饱。食物结构不合理：摄取过多食物结构不合理：摄取过多高蛋白质高蛋白质、高糖高糖、高热量高热量、高胆固醇食物高胆固醇食物，食用植物食食用植物食品、生鲜有活性的食品过少生鲜有活性的食品过少。摄入过多摄入过多“垃圾食品垃圾食品”和“死亡食品死亡食品”。不讲究饮食科学和文明不讲究饮食科学和文明“垃圾食品垃圾食品”：天然食品经过精细加工和：天然食品经过精细加工和高温加工高温加工，9090%以上的营养成分遭到破坏的食品以上的营养成分遭到破坏的食品。“死亡食品死亡食品”：经过上述两道加工经过上述两道加工，使天使天然食品内的酶和其他活性物质及内存的能量均然食品内的酶和其他活性物质及内存的能量均被消灭的食品被消灭的食品。违背文明的饮食原则违背文明的饮食原则，如狼吞虎咽如狼吞虎咽，在情在情绪和情感处于应激状态下进食绪和情感处于应激状态下进食，用餐时同时饮用餐时同时饮用水或饮料用水或饮料，吃过热过冷食物吃过热过冷食物，饭后立即吃水饭后立即吃水果，进餐不定时等进餐不定时等。返回垃圾食品垃圾食品油炸类食品：油炸类食品：含致癌物质，是导致心血管疾病的元凶。含致癌物质，是导致心血管疾病的元凶。腌制类食品：腌制类食品：导致高血压，使肾负担过重；影响粘膜系统，可导致高血压，使肾负担过重；影响粘膜系统，可能导致鼻能导致鼻咽癌。咽癌。加工类食品加工类食品（肉干、肉松、香肠等）：（肉干、肉松、香肠等）：含致癌物质亚硝酸盐及大量防腐剂。含致癌物质亚硝酸盐及大量防腐剂。饼干类食品饼干类食品（不含低温烘烤和全麦饼干）：（不含低温烘烤和全麦饼干）：热量过多，营养成分低；含有食用香精和色素过热量过多，营养成分低；含有食用香精和色素过多，易对肝脏功能造成负担。多，易对肝脏功能造成负担。汽水可乐类食品：汽水可乐类食品：含磷酸、碳酸，会带走体内大量钙质；含糖量过含磷酸、碳酸，会带走体