更年期妇女的保健-健康教育

更年期的保健指导更年期的保健指导•一、什么是更年期？一、什么是更年期？•二、更年期症状及具体表现二、更年期症状及具体表现•三、更年期妇女的饮食与运动、更年期妇女的饮食与运动•四、自我检查四、自我检查•五、心理护理、心理护理世界卫生组织（世界卫生组织（WHOWHO）指出）指出的围绝经期包括绝经过渡期及绝的围绝经期包括绝经过渡期及绝经期。妇女更年期是指月经完全经期。妇女更年期是指月经完全停止前数月至绝经后若干年的一停止前数月至绝经后若干年的一段时间段时间,一般妇女从一般妇女从4545岁开始到岁开始到5555岁左右。我国有人对岁左右。我国有人对929929名退休工名退休工人调查表明，她们的平均绝经年人调查表明，她们的平均绝经年龄为龄为48.8548.85岁。岁。一、什么是更年期？一、什么是更年期？更年期是女性卵巢功能从旺盛状更年期是女性卵巢功能从旺盛状态逐渐衰退到完全消失的一个过渡态逐渐衰退到完全消失的一个过渡时期，包括绝经和绝经前后的一段时期，包括绝经和绝经前后的一段时间。间。二、更年期症状：二、更年期症状：更年期无论开始早晚、历时多久，更年期无论开始早晚、历时多久，总可分成绝经前期、绝经期（月经停止）总可分成绝经前期、绝经期（月经停止）和绝经后期（月经停止和绝经后期（月经停止1年以后），并以年以后），并以卵巢功能的逐渐衰退至完全消失为标志卵巢功能的逐渐衰退至完全消失为标志。更年期的保健指导更年期的保健指导•一、什么是更年期？一、什么是更年期？•二、更年期症状及具体表现二、更年期症状及具体表现•三、更年期妇女的饮食与运动、更年期妇女的饮食与运动•四、自我检查四、自我检查•五、心理护理、心理护理世界卫生组织（世界卫生组织（WHOWHO）指出）指出的围绝经期包括绝经过渡期及绝的围绝经期包括绝经过渡期及绝经期。妇女更年期是指月经完全经期。妇女更年期是指月经完全停止前数月至绝经后若干年的一停止前数月至绝经后若干年的一段时间段时间,一般妇女从一般妇女从4545岁开始到岁开始到5555岁左右。我国有人对岁左右。我国有人对929929名退休工名退休工人调查表明，她们的平均绝经年人调查表明，她们的平均绝经年龄为龄为48.8548.85岁。岁。一、什么是更年期？一、什么是更年期？更年期是女性卵巢功能从旺盛状更年期是女性卵巢功能从旺盛状态逐渐衰退到完全消失的一个过渡态逐渐衰退到完全消失的一