美_容_营_养_学

美容营养学——美容讲师培训教材美容讲师培训教材中医的最高境界是养生，养生的最高境界是养心就养生而言，下士养身，中士养气，上士养心。看一个人也是一样，观相不如观气，观气不如观心。一、健康皮肤应达到哪五个标准？一、健康皮肤应达到哪五个标准？1、白皙（维生素、白皙（维生素B2）2、细腻、润滑（、细腻、润滑（VA：VB6锌）锌）3、有弹性、有光泽（蛋白质、脂肪）、有弹性、有光泽（蛋白质、脂肪）4、红润：（铁）、红润：（铁）5、无色斑：（、无色斑：（VE、VC）二、皮肤怎样保养才能得到最佳效果？二、皮肤怎样保养才能得到最佳效果？每周一次的每周一次的沙龙保养沙龙保养每日一次的每日一次的日常保养日常保养每晚一次的每晚一次的精华保养精华保养三、良好的生活方式三、良好的生活方式有一个正确的生有一个正确的生活态度活态度积极的锻炼积极的锻炼保证充足的睡眠保证充足的睡眠清洁皮肤清洁皮肤自我按摩自我按摩美容营养学——美容讲师培训教材美容讲师培训教材中医的最高境界是养生，养生的最高境界是养心就养生而言，下士养身，中士养气，上士养心。看一个人也是一样，观相不如观气，观气不如观心。一、健康皮肤应达到哪五个标准？一、健康皮肤应达到哪五个标准？1、白皙（维生素、白皙（维生素B2）2、细腻、润滑（、细腻、润滑（VA：VB6锌）锌）3、有弹性、有光泽（蛋白质、脂肪）、有弹性、有光泽（蛋白质、脂肪）4、红润：（铁）、红润：（铁）5、无色斑：（、无色斑：（VE、VC）二、皮肤怎样保养才能得到最佳效果？二、皮肤怎样保养才能得到最佳效果？每周一次的每周一次的沙龙保养沙龙保养每日一次的每日一次的日常保养日常保养每晚一次的每晚一次的精华保养精华保养三、良好的生活方式三、良好的生活方式有一个正确的生有一个正确的生活态度活态度积极的锻炼积极的锻炼保证充足的睡眠保证充足的睡眠清洁皮肤清洁皮肤自我按摩自我按摩