312经络养生
- 赵*师
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2020-04-15 11:30:11
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文档简介:
经络养生312312经络养生经络养生•健康离我们越来越远,是因为缺乏健康的知识。有病乱投医,是患者急于想获得健康的无知和无奈,而寻医无效更是心灰意冷.有些被疾病折磨了几十年的人,仍对自己所患的疾病一无所知,或者知之甚少,把疾病康复的全部希望和权力交给了医生。•一位著名医生说:“健康掌握在自己的手中,而不是医生手中。•随着年龄的增长,人们越来越期盼健康,也更盼望能够长寿。拥有健康的身体,是我们快乐生活的重要物质基础.•俗话说:“人食五谷生百病。”这句话表明,生病是一个很平常的事情。养生就不能违背自然规律养生就不能违背自然规律中医讲究:“人与天地相应也。”这也就是中医的“天人一体观”。•顺四时而适寒暑•和喜怒而安居处•节阴阳而调刚柔•春天阳气发生,自然万物欣欣向荣,我们要早睡早起,起床后再庭院中散步,披散头发,舒展形体,还要保持心情舒畅,多奖励少惩罚,以顺应春天的生发之气。•夏天阳气隆盛,自然万物开花结果,我们要晚睡早起,不要厌倦夏日白天长,要保持开朗乐观的情绪,这样才能精力充沛而神采奕奕。•秋天阳气渐收,自然万物已成熟而待收成,我们要早睡早起,与鸡一样的作息时间,要收敛神气,保持情志的安宁,使肺气清肃;•冬天阳气闭藏,万物潜伏,我们要早睡晚起,等到太阳出来了再起床,还要神志内藏,有隐私不外泄,有所得而窃喜,保养阳气,不要使皮肤开泄而大汗,使肾气能够闭藏。
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