新版的经络养生讲座

经络理疗的好处中医经络理疗可达到疏通经络、调中医经络理疗可达到疏通经络、调理人体气血阴阳，改善脏腑功能。对失理人体气血阴阳，改善脏腑功能。对失眠多梦、头昏头痛，耳鸣、颈肩腰腿疼眠多梦、头昏头痛，耳鸣、颈肩腰腿疼痛、脾胃不调、乳腺病、月经不调、痛痛、脾胃不调、乳腺病、月经不调、痛经等各类慢性病的保健治疗有独特疗效经等各类慢性病的保健治疗有独特疗效。尤其适宜患多种病，病程较长，长期。尤其适宜患多种病，病程较长，长期服药的慢性病人群。服药的慢性病人群。经络--是上天给人类的一套是上天给人类的一套自我修复系统自我修复系统古人日出而作，日落而息。不是累了才休息而是有规律休息。大自然是有一定的规律和法则的，如一年的节侯规律就是春生、夏长、秋收、冬藏。而人体的经络运行也有一定的规律，每天的十二个不同时辰，分别对应着十二经络，分别都是有不同的运作时间，这就是所谓的经络子午流注。凌晨3～5点是肺经运作的时候，大部分咳嗽、发烧、出汗都会发作厉害一些，实际这是肺经出来奋起反抗进行自我治疗。早晨：早晨：5～7点大肠蠕动最旺盛。早上点大肠蠕动最旺盛。早上7点起来，最点起来，最好就是大便排毒。好就是大便排毒。上午：上午：7～9点，则是胃最活跃的时间，是吃早餐的点，则是胃最活跃的时间，是吃早餐的时候。时候。上午：上午：9点～点～11点，是脾脏活跃的时间，也是脾最点，是脾脏活跃的时间，也是脾最好的吸收时间。好的吸收时间。中午：中午：11点～下午点～下午1点，是心经运行的时间是心经运行的时间，也是也是一天中阴阳最不平衡的时候一天中阴阳最不平衡的时候，这时人最容易这时人最容易疲倦疲倦，好好地休息好好地休息，就不容易生病就不容易生病。下午：下午：1～3点，是小肠活跃的时间是小肠活跃的时间，也是小肠吸收也是小肠吸收最好的时候最好的时候，故午餐最好在下午故午餐最好在下午1点前吃完点前吃完。下午：下午：3～5点，是膀胱活跃的时间是膀胱活跃的时间，这段时间要多这段时间要多喝水喝水，是重要的喝水时间是重要的喝水时间，效果也最显著效果也最显著。下午：下午：5点～点～7点，是肾脏活跃的时间是肾脏活跃的时间。肾脏与膀胱肾脏与膀胱不好的人不好的人，最好在这段时间做穴位按摩最好在这段时间做穴位按摩，放开放开心情心情，放松身体放松身体。晚上：晚上：7～9点，为心包经运作的时间为心包经运作的时间，也是心脏与脑神经系也是心脏与脑