足底经络

据我国《内经·络脉图》提出经络可以控制人体的一切功能，具有“调阴阳、行气血、决死生、除百病”的作用1、丑时（1点至3点）——肝经。中医理论认为：“肝藏血，人卧则血归于肝”；如果丑时不能入睡者，面色青灰，晦暗长斑，情志怠慢而燥，易生肝病。2、酉时（17至19点）---肾经：肾藏生殖之精和五脏六腑之精。肾为先天之本根，在酉时进入贮藏精的阶段，此时不适合太强的运动，也不适合大量饮水，但此时是肾虚者补肾的最好时机（不宜高盐食品，此时补钙、补肾效果显著）3、巳时（9点至11点）——脾经。脾是消化、吸收、排泄的总调度，又是人体血液的统领。唇白标志血气不足，唇暗、唇紫标志寒入脾