经络养生的理论和方法 (1)

经络养生的理论和方法经络养生的理论和方法•一、保持经络畅通是获得健康长寿的关键一、保持经络畅通是获得健康长寿的关键•经脉之气运行正常对于疾病的治疗与康复起着重经脉之气运行正常对于疾病的治疗与康复起着重要作用。有人认为，经络系统实际上是人体的总要作用。有人认为，经络系统实际上是人体的总控制系统，人体一切生理和病理过程，都在经络控制系统，人体一切生理和病理过程，都在经络系统的调节和控制下进行，经络是保持人体健康系统的调节和控制下进行，经络是保持人体健康获得长寿的关键。获得长寿的关键。•一切生物体内都蕴藏着强大的自愈能力。几千年一切生物体内都蕴藏着强大的自愈能力。几千年来，人们一直在利用大自然赐予的各种方式激发来，人们一直在利用大自然赐予的各种方式激发这种能力。只是现代医学出现之后，人们逐渐忽这种能力。只是现代医学出现之后，人们逐渐忽视人体的自愈力，这也是现代医疗体系的危机所视人体的自愈力，这也是现代医疗体系的危机所在。如果人人都能经常自觉地通过不同途径锻炼在。如果人人都能经常自觉地通过不同途径锻炼经络，则人类的健康水平将有一个很大的提高。经络，则人类的健康水平将有一个很大的提高。•二、经络穴位是养生治病的重要途径二、经络穴位是养生治病的重要途径•1、十二经脉的名称、十二经脉的名称•人体有人体有1212条经脉，每条经脉各源出于一个脏器，条经脉，每条经脉各源出于一个脏器，由里往外，通上达下。互相联接逐经相传，构成由里往外，通上达下。互相联接逐经相传，构成了一个周而复始、如环无端的传注系统。气血通了一个周而复始、如环无端的传注系统。气血通过经脉即可内至脏腑，外达肌表，营运全身。过经脉即可内至脏腑，外达肌表，营运全身。•十二经脉的名称为：手太阴肺经、手厥阴心包经、十二经脉的名称为：手太阴肺经、手厥阴心包经、手少阴心经、手阳明大肠经、手少阳三焦经、手手少阴心经、手阳明大肠经、手少阳三焦经、手太阳小肠经、足太阴脾经、足厥阴肝经、足少阴太阳小肠经、足太阴脾经、足厥阴肝经、足少阴肾经、足阳明胃经、足少阳胆经、足太阳膀胱经。肾经、足阳明胃经、足少阳胆经、足太阳膀胱经。•2、十二经脉的流注和走向、十二经脉的流注和走向•十二经脉的流注次序是：从十二经脉的流注次序是：从手太阴肺经手太阴肺经开始，依开始，依次传至手阳明大肠经，足阳明胃经，足太阴脾经，次传至手阳明大肠经，足阳明胃经，足太阴脾经，手