24小时经络养生

1二十四小时经络养生一天二十四小时按甲子计时法，应该划分为十二个时辰，和二十四小时计时法相对应，应该是：子时（子时（23—1点钟）点钟）半夜十一点到凌晨一点。胆经当令，阳气初生时令。这时还不睡，就不能做到心肾相交，就会伤害到身体健康。晚上阳埋元气，不消化，晚上多吃或吃夜宵会影响睡觉。丑时（丑时（1—3点钟）点钟）夜里一点到三点，肝经当令，肝藏血补津。这时还不睡就养不起肝血，长期到点不睡则肝气不足，身体渐衰还会影响后半生的。寅时（寅时（3—5点钟）点钟）早上三点到五点，肺经当令，肺主气。这时连续醒来或出汗不好，有病了，应找医生看了。卯时卯时（5—7点钟）点钟）早上五点到七点，是大肠经当令，应排便，是天门开地门开的时令。辰时（辰时（7—9点钟）点钟）早上七点到九点，是胃经当令，是吃早饭正好，要吃得多些好些，不会胖。巳时（巳时（9—11点钟）点钟）早上九点到十一点，是脾经当令，是创作，创新的好时间。脾气虚弱会软弱无力，思虑伤脾。午时（午时（11—13点钟）点钟）上午十一点到下午一点，是心当令，阴气开始升起。阳气下降。应睡会儿午觉，子午觉很重要。未时（未时（13—15点钟）点钟）下午一点到下午三点，是小肠经当令，味觉特好，吸收功能最强，午饭要吃得有品味，营养口味要求高些。申时（申时（15—17点钟点钟）下午三点到五点，是膀胱经当令。膀胱是表，肾是里。撒尿时咬后槽牙可固肾经，这种咬是似咬非咬，行动和意念结合的咬。酉时（酉时（17—19点钟）点钟）下午五点到七点，是肾经当令。五脏肾为大，应少盐。戌时（戌时（19—21点钟）点钟）下午七点到晚间九点，是心包经当令。用手敲打手臂内侧，长期坚持必有好处。亥时（亥时（21—23点钟）点钟）晚间九点到十一点，是三焦经当令。上焦是心肺，中焦是脾胃，下焦是肝肾。三焦经在手臂外侧和心包经相背。2十二时辰和经络当令———就是哪个时间哪个经络最强一个时辰是我们现在的2个小时。中医讲人身体中有经络。卯时（5点至7点）大肠经旺，有利于排泄，宜喝水。辰时（7点至9点）胃经旺，有利于消化，需吃早餐。巳时（9点至11点）脾经旺，有利于吸收营养、生血，宜慢饮水。午时（11点至13点）心经旺，宜午睡。未时（13点至15点）小肠经旺，有利于吸收营养。申时（15点至17点）膀胱经旺，宜运动、多喝水。酉时（17点至19点）肾经旺，有利于贮藏一日的脏腑之精华，宜休息。戌