经络养生312

•“312”经络锻炼法是运用三种中医医疗健身经络锻炼法是运用三种中医医疗健身方法，即穴位按摩、腹式呼吸和以两条腿方法，即穴位按摩、腹式呼吸和以两条腿为主的下蹲运动来激发经络，使失控的经为主的下蹲运动来激发经络，使失控的经络系统恢复正常，达到有病治病、无病防络系统恢复正常，达到有病治病、无病防病健身的效果，只要坚持下去，就会实现病健身的效果，只要坚持下去，就会实现健康长寿的目标。健康长寿的目标。•“312”经络锻炼法具有六大特点：第一是经络锻炼法具有六大特点：第一是自治；第二是全治；第三是根治；第四是自治；第二是全治；第三是根治；第四是简单易学；第五是为个人、家庭、国家节简单易学；第五是为个人、家庭、国家节省大量医疗费用；第六是不但对常见病、省大量医疗费用；第六是不但对常见病、疑难病，而且对影响人类长寿的恶性疾病疑难病，而且对影响人类长寿的恶性疾病（如癌症、心梗、中风等）都有防治作用（如癌症、心梗、中风等）都有防治作用•所有人都可以练习，不分男女老幼。所有人都可以练习，不分男女老幼。因为经络客观存在于每个人的人体内因为经络客观存在于每个人的人体内部，是看不到、摸不着的生理系统。部，是看不到、摸不着的生理系统。那么，“那么，“312”经络锻炼法正是这样一经络锻炼法正是这样一套自我锻炼法，因而它是适合所有人套自我锻炼法，因而它是适合所有人进行练习的。进行练习的。•只要每天主动地去锻炼经络，就可以只要每天主动地去锻炼经络，就可以有效地激发经络的畅通，调节人体的有效地激发经络的畅通，调节人体的生理功能。只要能持之以恒，身体就生理功能。只要能持之以恒，身体就会越来越强壮，越来越健康；反之，会越来越强壮，越来越健康；反之，将不能有效地保证人体的健康。将不能有效地保证人体的健康。•[1]用药来维持的健康不是真正的健康（用药来维持的健康不是真正的健康（1）•随着年龄的增长，人们越来越期盼健康，也更盼随着年龄的增长，人们越来越期盼健康，也更盼望能够长寿。拥有健康的身体，是我们快乐生活望能够长寿。拥有健康的身体，是我们快乐生活的重要物质基础。但是，人到老年，却有很多人的重要物质基础。但是，人到老年，却有很多人患上各种慢性病，甚至失去自我生活的能力，日患上各种慢性病，甚至失去自我生活的能力，日常生活靠别人照料，这样的长寿却不健康，不但常生活靠别人照料，这样的长寿却不健康，不但自己痛苦，也给