养生方案

中医经络养生院健康管理部中医经络养生院健康管理部红春堂系列健康讲稿之红春堂系列健康讲稿之第十届养生学员养生知识第十届养生学员养生知识什么叫养生什么叫养生?养生的基本概念养生的基本概念•“养生”一词，最早见于先秦、战国时期的《黄帝内经黄帝内经》：“智者之养生，必顺四时而适寒署，和喜怒而安居处，节阴阳而调刚柔，如是则僻邪不至，长生久视。”•“养”，即保养、调养、补养意；•“生”，乃生命、生存、生长意；•“养生”就是根据生命和环境发展规律，通过精神调养、食疗药膳、养生功法等,达到强身、祛病、健康长寿目的之目的之过程。中医经络养生院健康管理部中医经络养生院健康管理部适时养生•晨起养脾胃通五络•午时养心•晚间主食寒凉通膀胱经任何药品营养品都有其最佳服用时间！中医经络养生院健康管理部中医经络养生院健康管理部晨起养脾胃经•《内经》云：引入于胃，游溢精气，上输于脾，脾气散精，上归于肺，通调水道，下输膀胱，水精四布，五经并行。•温补最佳时令中医经络养生院健康管理部中医经络养生院健康管理部午时养心•心如烈马驯而养之•最佳的午睡时间和养心佳品中医经络养生院健康管理部中医经络养生院健康管理部