秋季养生课件讲稿

秋季养生之道各位领导、同志们，上午好，今天我和大家一起来学习一下养生之道。人生在世，真正属于自己的东西只有两样半。健康是自己的（这是一样），知识是自己的（这是第二样），还有半样就是用了的钱是自己的（没用的只是一个数字）。前不久，新浪网搞了个“中国人的价值取向”调查，在最被人们看重的价值中，从高到低排列前5项依次是：健康、家庭、智慧、快乐、爱情。这个调查反映了当今国人的一种追求，也反映了人们的一种幸福观，企盼健康、快乐地生活。科学家采用细胞分裂次数与分裂周期的乘积计算法：人体细胞分裂次数为50次，分裂周期为三年，排除各种因素，由此测定人的自然寿命应在110-150之间。减法，吸烟-岁，不运动-六淫：是自然界风、寒、暑、湿、燥、火六种气候的合称，在正常情况下称为六气。若气候出现异常变化，或者机体的抗病能力下降，不能适应气候的变化时，六气就成为致病因素，侵犯人体而发生疾病。这样情况下的六气，就称为“六淫”。七情：是指喜、怒、忧、思、悲、恐、惊七种情志的变化。通常情况下是属于正常精神活动，并不致病。但七情过激，就会伤内脏而致病。七情冲动，损伤气的正常运行，就产生病灶。如：大怒伤肝、暴喜伤心、思虑伤脾、忧悲伤肺、惊恐伤肾等。属于疾病的内发因素。近些年来，我国食品安全方面问题不断，苏丹红、瘦肉精、三鹿奶粉等大事件，百姓生活和切身利益都受到严重的影响。地沟油（）、避孕药喂的黄膳和甲鱼、甲醛啤酒、农药超标的蔬菜、连苍蝇都不闻的卤菜等不胜枚举，人们现在都不知道该吃什么东西好了。武汉工业学院食品科学与工程学院教授何东平对记者这样说，他的另一个身份是全国粮油标准化委员会油料和油脂工作组组长。据他估计，目前我国每年返回餐桌的地沟油有200~300万吨。而中国人一年的动、植物油消费总量大约是2250万吨——也就是说，按照比例，你吃10顿饭，可能有1顿碰上的就是地沟油。地沟油中的主要危害物之一黄曲霉素是一种强烈的致癌物质，其毒性是砒霜的100倍。一个人真正的病因，与一个人的起居、性格、环境等等因素互相纠缠着，当这种纠缠到了一定程度后，无论西医中医，庸医神医，能力都是有限的。就像一位医生所说：有些病要看西医，有些病要看中医，还有些病要看上帝，而大多数时候，则要靠我们自己。最好的医生是自己，最好的医院是厨房，最好的药物是食物。三调整三调整在每个人的身上大约100万亿个细胞中，只有10%是真正属于自