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阴阳五行话养生

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阴阳五行话养生五行文化与衣食住行性阴阳指具体的有形可见的实体,如日月、水火、天地等指宇宙中运行不息的无形之气,世界本身是阴阳二气对立统一的结果,身体是小宇宙。既指有形实体又指无形之气,阴指有形阳指无形,如气血指事物或现象的属性,相互关联又相互对立的两种属性,如上下、动静、内外、明暗等“水火者,阴阳之征兆也”-《内经》,观察水火的特性可体悟出阴阳的基本涵义。水,寒凉滋润静谧抑制沉降有形;火,温热干燥运动兴奋升腾无形。阴阳学说对立与互根——阴阳是矛盾的,是相对待的,是宇宙中普遍存在的规律;阴阳又相互依存、相互化生、相互为用、相互吸引地共处于一个统一体中。如没有明就无所谓暗。精是体内液态精华物质,气是含有巨大能量的运行不息的极精微物质,精是气的化生本源,是能量的化生基础,所谓阳依存于阴并化生于阴。气与血之间存在着阴阳的相互资生和相互促进关系,血能够载气、养气,气能够生血、运血和统血阴阳学说互藏与交感——阴中有阳,阳中寓阴为互藏如水中内明,火中内暗。阴中有阳根的鼓动,阳中有阴根的静谧,二者相互作用维持阴阳的协调和稳定。如肾阴在其内涵真阳的鼓动下上济心阴以制心火,使其不亢,心火在其内寓真阴的牵掣下下助肾阳以暖肾阳,使其不寒,此为心肾相交,水火既济。-阴升阳降过程中阴阳二气相互感应而交合为交感,人体中的阴阳二气如同天地之气,居上之气应降,在下之气当升。升降协调,运行有序,相摩相错,推动机体新陈代谢-生命进程阴阳学说消长与转化——阴阳双方在数量上的减少或增多,即事物变化的量变过程为消长。如人饱食之后,消化食物需要消耗大量的能量,化精须耗气为代价,故为阳消阴长的过程(此时不宜做剧烈活动),营养物质转化能量即精化气为阴消阳长;人饥饿时气力不足为阳随阴消。消长运动发展到一定程度,就会向其相反方面转化,即质变过程,人体内物质与能量(精与气)的分解与合成是以渐变形式转化的,高热至极的阳性病症,突然变为四肢发凉、面色苍白、冷汗等阴性病症-突变

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