《内经》的养生观

从《上古天真论上古天真论》看《内经内经》的养生观的养生观养生定义养生定义养生，古称“摄生”、“道生”、养生，古称“摄生”、“道生”、“保生”，其中“生”意为生命、“保生”，其中“生”意为生命、生生不息之意，即通过各种手段调生生不息之意，即通过各种手段调摄保养自身生命，使生命生生不息摄保养自身生命，使生命生生不息的意思的意思《素问素问·上古天真论上古天真论》是古人对养是古人对养生法则的总结生法则的总结养生的正确法门养生的正确法门法于阴阳法于阴阳和于术数和于术数饮食有节饮食有节起居有常起居有常不妄作劳不妄作劳法于阴阳法于阴阳“人以天地之气生，禀四时之法人以天地之气生，禀四时之法成”，成”，人们的生活起居饮食等要符合自然人们的生活起居饮食等要符合自然界的阴阳变化界的阴阳变化法于阴阳法于阴阳春季阳气始生，夏季阳气旺盛，秋春季阳气始生，夏季阳气旺盛，秋季阳气始收，冬季阳气闭藏季阳气始收，冬季阳气闭藏故春季养生、夏季养长、秋季养收、故春季养生、夏季养长、秋季养收、冬季养藏冬季养藏