冬季养生12

卷首语卷首语“三九三九”寒天，北风凛冽。冬季已随着西伯寒天，北风凛冽。冬季已随着西伯利亚的寒流飘然而至，我们的身体面临新的考利亚的寒流飘然而至，我们的身体面临新的考验。验。“寒”是动机的主要特点，人体生理变化，是动机的主要特点，人体生理变化，因此，冬季保健就显得更为重要。冬天是一年因此，冬季保健就显得更为重要。冬天是一年四季最冷的季节，百虫蛰伏，禽兽潜踪，万物四季最冷的季节，百虫蛰伏，禽兽潜踪，万物藏封。人体经过春生、夏长、秋收三个季节的藏封。人体经过春生、夏长、秋收三个季节的劳作，体能已经消耗了很多，到了冬天，保健劳作，体能已经消耗了很多，到了冬天，保健养生成为最重要的活动。有效预防疾病，更好养生成为最重要的活动。有效预防疾病，更好的保养我们的身体，度过一个美好、健康的冬的保养我们的身体，度过一个美好、健康的冬季！季！主要内容主要内容高血压患者最好每天量血压高血压患者最好每天量血压寒冷将使人的全身皮肤毛细血管收缩、血寒冷将使人的全身皮肤毛细血管收缩、血液循环阻力增加，血压升高；这对高血压、脑液循环阻力增加，血压升高；这对高血压、脑血管病和其他循环系统疾病患者都是不利的。血管病和其他循环系统疾病患者都是不利的。如已患有高血压病，血压的波动将更为明显，如已患有高血压病，血压的波动将更为明显，严重时可诱发脑中严重时可诱发脑中温馨提示：有高血压的病人最好每天量血压，温馨提示：有高血压的病人最好每天量血压，以避免血压突然升高，导致中风等以避免血压突然升高，导致中风等冠心病患者警惕寒冷侵袭冠心病患者警惕寒冷侵袭有冠心病的老年患者，由于有冠心病的老年患者，由于“冷锋过境冷锋过境”，容易诱发心，容易诱发心肌缺血、缺氧而导致心绞痛甚至心肌梗塞。肌缺血、缺氧而导致心绞痛甚至心肌梗塞。温馨提示：对于冠心病患者来说，防寒保暖是首要任务温馨提示：对于冠心病患者来说，防寒保暖是首要任务心脏病患者应注意保暖心脏病患者应注意保暖冬天是心脏病的高发季节，这与气候转冷有关。因冬天是心脏病的高发季节，这与气候转冷有关。因此，心脏病患者到冬季要特别注意保暖，保暖可以防止此，心脏病患者到冬季要特别注意保暖，保暖可以防止血管受冷收缩，心脏负担加重。血管受冷收缩，心脏负担加重。温馨提示：心脏病患者应避免用冷水洗脸，避免刺温馨提示：心脏病患者应避免用冷水洗脸，避免刺激而诱发心绞痛；洗衣、洗菜时，不要长时间地把手