中医体质调养与四季养生

中医体质调养与四季养生中医体质调养与四季养生2体质是指由先天遗传和后天获得所形成的，人类体质是指由先天遗传和后天获得所形成的，人类个体在形态结构和功能活动方面所固有的、相对个体在形态结构和功能活动方面所固有的、相对稳定的特性，与心理性格具有相关性。稳定的特性，与心理性格具有相关性。什么是体质？什么是体质？3九种体质气虚质阴虚质阳虚质平和质特禀质气郁质瘀血质湿热质痰湿质4体质特征：胃纳良好，睡眠安和，精力充沛，二体质特征：胃纳良好，睡眠安和，精力充沛，二便自调，适应能力强，平素患病较少。便自调，适应能力强，平素患病较少。一、平和质一、平和质5体质特征：精神不振，肌肉松软，声音低，易头体质特征：精神不振，肌肉松软，声音低，易头晕，易出汗，易疲劳，易感冒。晕，易出汗，易疲劳，易感冒。易患病症：肥胖、内脏下垂、胃肠功能紊乱、慢易患病症：肥胖、内脏下垂、胃肠功能紊乱、慢性支气管炎等。性支气管炎等。二、气虚质二、气虚质