认清自己体质

认清自己的体质认清自己的体质选择适合的保养方法选择适合的保养方法•早在两千多年前，早在两千多年前，《黄帝内经黄帝内经》就已经认就已经认识到人与人是有差别的，一个人身体的体识到人与人是有差别的，一个人身体的体质在漫长的生命过程中是会不断变化的。质在漫长的生命过程中是会不断变化的。•《黄帝内经黄帝内经》说：说：凡五人者，其态不同，凡五人者，其态不同，其筋骨气血各不等。其筋骨气血各不等。人体细胞生存的环境就像人体细胞生存的环境就像海洋。胎儿在母体中，羊海洋。胎儿在母体中，羊水与海水的成分很相似。水与海水的成分很相似。优质的水应满足六个条件：优质的水应满足六个条件：1、弱碱性：、弱碱性：PH7.35-7.45；2、含有人体所需的矿物质；、含有人体所需的矿物质；3、要有充分的氧气；、要有充分的氧气；4、不能含有毒有害物质；、不能含有毒有害物质；5、要是小分子团的水；、要是小分子团的水；6、要带负电荷、要带负电荷。体质是怎样形成的？体质是怎样形成的？•1、先天因素先天因素—体质形成的基础体质形成的基础：父母生殖：父母生殖之精的盛衰和体质特征决定着后代孩子的之精的盛衰和体质特征决定着后代孩子的体质。元代医学家朱丹溪说过体质。元代医学家朱丹溪说过：“母寒则：“母寒则儿寒，母热则儿热。”儿寒，母热则儿热。”•2、后天因素后天因素——可以使体质改变可以使体质改变。包括：。包括：饮食营养、生活起居、疾病药物、精神因饮食营养、生活起居、疾病药物、精神因素等。素等。体质有几个特点•1、以先天遗传为基础、以先天遗传为基础•2、是动态可变的、是动态可变的•3、具有相对的稳定性、具有相对的稳定性•4、多样性、多样性•5、趋同性、趋同性•6、可以调节、可以调节