老中医告诉你秋冬季该如何养生

养生离我们有多远养生离我们有多远养生就在我们身边在衣食住行的方方面面在精神生活的各个层面在生长壮老的不同阶段一养生与衣食住行（一）服饰养生（一）服饰养生科学穿着科学穿着反映时代风貌反映时代风貌体现民族特色体现民族特色11保温保温御寒防暑御寒防暑春捂秋冻春捂秋冻夏季少而薄夏季少而薄冬季多而厚冬季多而厚暑月不全薄暑月不全薄寒时不极厚寒时不极厚导热性越低导热性越低绝缘保暖越好绝缘保暖越好15℃15℃麻纱放热量为麻纱放热量为60%60%夏季为宜夏季为宜毛料约毛料约2020％氯纶氯纶腈纶宜制冬装腈纶宜制冬装着装指数着装指数8级指数越小指数越小穿衣越薄穿衣越薄一养生与衣食住行22透气透气冬季透气性要小冬季透气性要小以保防风保温以保防风保温夏季透气性要好夏季透气性要好以利吸湿散湿以利吸湿散湿衣服内气候衣服内气候衣服内温度衣服内温度32℃32℃±1℃1℃适宜风速适宜风速0.250.25±/S/S应干燥通风应干燥通风吸湿散湿吸湿散湿夏衣内衣吸湿散湿应良好夏衣内衣吸湿散湿应良好半干不湿的衣服半干不湿的衣服潮湿的内衣潮湿的内衣冷效应刺激皮肤小血管收缩冷效应刺激皮肤小血管收缩致机体抵抗力下降而感冒致机体抵抗力下降而感冒重者易得风湿性关节炎等重者易得风湿性关节炎等一养生与衣食住行33质地生态服饰生态服饰以棉麻丝毛皮彩棉天然动植物制成以棉麻丝毛皮彩棉天然动植物制成色纺织品色纺织品具有具有防臭抗菌抗菌消炎消炎止痒止痒抗辐射抗辐射大豆服装大豆服装用大豆蛋白纤维与棉混纺成的服装用大豆蛋白纤维与棉混纺成的服装丝绸衣料丝绸衣料含1818种人必须氨基酸防紫外线辐射种人必须氨基酸防紫外线辐射棉质衣料棉质衣料棉纤维吸湿性好接触皮肤柔软不僵棉纤维吸湿性好接触皮肤柔软不僵化纤衣物化纤衣物易吸附尘埃刺激支气管哮喘突发吸附尘埃刺激支气管哮喘突发合成纤维与皮肤产生静电使心脏传导变异合成纤维与皮肤产生静电使心脏传导变异静电会使人血液的碱性升高导致皮肤瘙痒静电会使人血液的碱性升高导致皮肤瘙痒化纤内衣内裤易致泌尿系感染化纤内衣内裤易致泌尿系感染股癣股癣湿疹湿疹