生态养生1236新法则(公开课新版)

生态养生生态养生12361236健康新法则健康新法则二十一世纪科学健康的生活方式二十一世纪科学健康的生活方式经营健康、享用生命经营健康、享用生命健康是每日生活的健康是每日生活的资源资源生命的终结均是“死亡”生命的终结均是“死亡”形与神俱形与神俱,而尽终其而尽终其天年，度百岁乃去天年，度百岁乃去自然死亡自然死亡天年不病天年不病健康是最大的健康是最大的财富财富=车+房+名誉名誉+地位地位+„„„„10000处于处于低危险低危险状态状态健康疾病进入进入疾病危疾病危险状态险状态发生发生早期早期改变改变出现出现临床临床症状症状不同的预后疾病临床干预临床干预预防干预预防干预70%70%科学基础科学基础15%15%程度程度11★膳食结构失衡（动物性食物、食盐等过量）膳食结构失衡（动物性食物、食盐等过量）★身体运动不足身体运动不足★精神过度紧张精神过度紧张★饮酒过度饮酒过度★吸烟吸烟程度程度22♣肥胖♣高血糖高血糖♣高血压高血压♣高血脂高血脂程度程度3(3(代谢综合症代谢综合症)●肥胖症（特别是内脏脂肪型肥胖）肥胖症（特别是内脏脂肪型肥胖）●糖尿病糖尿病●高血压症高血压症●高血脂症高血脂症程度程度44✒缺血性心脏病（心肌梗塞缺血性心脏病（心肌梗塞・冠心病）冠心病）✒中风（脑出血中风（脑出血・脑梗塞等）脑梗塞等）✒糖尿病并发症（失明糖尿病并发症（失明・人工透析等）人工透析等）程度程度55☛半身不遂半身不遂☛不能自理生活不能自理生活☛痴呆症痴呆症生活习惯相关疾病生活习惯相关疾病(生命之河生命之河)控制我国慢性病即将控制我国慢性病即将“井喷”“井喷”的局面刻不容缓的局面刻不容缓♣我国高血压患病人数已经超过我国高血压患病人数已经超过1.61.6亿人亿人，冠心病的患病，冠心病的患病人数已达人数已达50005000万人万人。2020岁以上人群的糖尿病患病率已岁以上人群的糖尿病患病率已达9.3%9.3%，推算病人数约为，推算病人数约为92009200万；糖尿病前期患病率；糖尿病前期患病率达15.5%15.5%，推算处于此阶段人群约，推算处于此阶段人群约1.481.48亿。这将会推动。这将会推动高血压、冠心病、脑中风等重点慢性病患病率更加快高血压、冠心病、脑中风等重点慢性病患病率更加快速地增长，给国民健康和社会经济发展带来难以估量速地增长，给国民健康和社会经济发展带来难以估量的损失。的损失。——王