亚健康状态与中医养生保健(11.1.13)1

亚健康状态与中医养生保健健康--人生幸福之源健康的含义是什么？身体、心理和社会适应能力均处于一个良好状态。怎样评价健康？身体健康可表现为”五快”：食得快,便得快,睡得快,说得快,走得快心理健康主要表现为”四好”：干劲好,情绪好,适应能力好,人际关系好。健康状态的分类亚健康亚健康人群人群患病人群患病人群健康人群健康人群70%15%15%人体从健康发展到疾病(特别是慢性病)，是一个由量变到质变的动态渐变过程。在健康和疾病之间还存在着第三种状态，即“亚健康亚健康”亚健康的定义和分布特点亚健康状态的定义亚健康状态的定义机体虽无明显的疾病诊断,却表现出生活能力降低,社会适应能力减退及各种身体不适的症状。•亚健康高危人群的分布特点：亚健康高危人群的分布特点：年龄年龄：35～55岁；职业职业：多见于高级知识分子、企业管理者等生活节奏紧张，脑力劳动强度大的白领阶层；地域性地域性:大中城市、经济发达地区。