亚健康之中医养生保健V1

女性女性亚健康亚健康之中医养生保健之中医养生保健一：亚健康的定义及初步认识二：如何识别与了解影响亚健康的因素三：食物调理健康状态四：健康运动干预亚健康状态五：自我按摩保健养生法亚健康的定义和分布特点•亚健康状态的定义亚健康状态的定义机体虽无明显的疾病诊断,却表现出生活能力降低,社会适应能力减退及各种身体不适的症状。•亚健康高危人群的分布特点：亚健康高危人群的分布特点：年龄年龄：35～55岁；职业职业：多见于高级知识分子、企业管理者等生活节奏紧张，脑力劳动强度大的白领阶层；地域性地域性:大中城市、经济发达地区。健康状态的分类亚健康亚健康人群人群患病人群患病人群健康人群健康人群70%15%15%人体从健康发展到疾病(特别是慢性病)，是一个由量变到质变的动态渐变过程。在健康和疾病之间还存在着第三种状态，即“亚健康亚健康”