读懂你的身体

读懂你的身体读懂你的身体•一、读懂你的身体一、读懂你的身体•二、了解食物的性味二、了解食物的性味•三、不同体质者的调养三、不同体质者的调养一、一、读懂你的身体读懂你的身体•对号入座怕热，常感手脚心发热？怕热，常感手脚心发热？无论冬夏，手脚冰凉？无论冬夏，手脚冰凉？形肥，肉松，皮油，汗多，眼肿，困倦？形肥，肉松，皮油，汗多，眼肿，困倦？面色灰暗，口唇暗，眼眶发黑。刷牙牙龈易出血面色灰暗，口唇暗，眼眶发黑。刷牙牙龈易出血-说话没劲，常出虚汗，呼吸短促，经常疲乏无力？说话没劲，常出虚汗，呼吸短促，经常疲乏无力？脸、鼻尖油亮，易生粉刺，口有异味？脸、鼻尖油亮，易生粉刺，口有异味？体质体质•体质，体质，即机体素质，是指人体秉承先天（指即机体素质，是指人体秉承先天（指父母）遗传、受后天多种因素影响所形成的父母）遗传、受后天多种因素影响所形成的与自然、社会环境相适应的功能和形态上相与自然、社会环境相适应的功能和形态上相对稳定的固有特征。它反应机体内对稳定的固有特征。它反应机体内阴阳阴阳运动运动形式的特殊性，这种特殊性由脏腑盛衰所决形式的特殊性，这种特殊性由脏腑盛衰所决定，并以气血为基础定，并以气血为基础。什么是体质？什么是体质？9种体质，还有一种平和体质常见的体质常见的体质•阳虚体质阳虚体质•阴虚体质阴虚体质•痰湿体质痰湿体质•血瘀体质血瘀体质•气虚体质气虚体质•湿热体质湿热体质气郁质、特禀质（过敏质）,平和体质（30%）,9种体质