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养生知识大全

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养生与保健养生与保健•什么是养生与保健什么是养生与保健•为什么要养生与保健为什么要养生与保健•如何进行养生与保健(饮食、运动、心理)如何进行养生与保健(饮食、运动、心理)一、什么是养生与保健?一、什么是养生与保健?中华民族有着悠远流长的养生历史,早在二千多年中华民族有着悠远流长的养生历史,早在二千多年以前就重视养生之道以前就重视养生之道,经过后世医学家、养生学家的不断经过后世医学家、养生学家的不断总结、补充和发展总结、补充和发展,形成了不同的养生学派。传统养生学形成了不同的养生学派。传统养生学的特点是的特点是,与中国古代哲学、传统医药学密切相关与中国古代哲学、传统医药学密切相关,具有具有完整系统的理论体系完整系统的理论体系,拥有丰富的养生方法。如传统的气拥有丰富的养生方法。如传统的气功,古老的太极拳、华佗的五禽戏都是用来修身养性的功,古老的太极拳、华佗的五禽戏都是用来修身养性的,《黄帝内经黄帝内经》在国学经典中是唯一以圣王命名的书,这在国学经典中是唯一以圣王命名的书,这就意味着生命之学、养生之道在我国古代文化中被认为就意味着生命之学、养生之道在我国古代文化中被认为是帝王之业,是大功德和大慈悲。是帝王之业,是大功德和大慈悲。可见,养生是中华民族的瑰宝,是中华民族传统文可见,养生是中华民族的瑰宝,是中华民族传统文化的一个有机组成部分,是我们的先民在长期生活实践化的一个有机组成部分,是我们的先民在长期生活实践中认真总结生命经验的结果。中认真总结生命经验的结果。保健与养生是紧密相随的,简单的说,养保健与养生是紧密相随的,简单的说,养生:保养身体;保健:保护健康。养生保健:生:保养身体;保健:保护健康。养生保健:保养护理身体的健康,使人长寿。养生保健保养护理身体的健康,使人长寿。养生保健是一种综合的维持健康的行为,养生保健追是一种综合的维持健康的行为,养生保健追求的不仅仅是身体的健康,生命的长寿,还求的不仅仅是身体的健康,生命的长寿,还有身心的健康,生活质量的提高,人能活得有身心的健康,生活质量的提高,人能活得更健康、快乐。更健康、快乐。总之,总之,养生保健养生保健就是根据生命的发展规律,就是根据生命的发展规律,达到保养生命,健康精神,增进智慧,延长达到保养生命,健康精神,增进智慧,延长寿命目的的科学理论方法。寿命目的的科学理论方法。二、为什么要养生与保健?二、为什么要养生与

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