冬季养生讲座dfd
- 赵*师
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2020-04-15 15:02:29
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文档简介:
冬季养生保健冬季养生保健知识讲座知识讲座健康的生活方式能够维护和促进自身健康健康的生活方式能够维护和促进自身健康世界总人口中,约有世界总人口中,约有1/41/4人的长寿是由遗传因素决定人的长寿是由遗传因素决定的。对大多数人而言,能否长寿主要取决于他们的生的。对大多数人而言,能否长寿主要取决于他们的生活方式。活方式。多数人短寿的原因:除环境污染、自然灾害外,人类多数人短寿的原因:除环境污染、自然灾害外,人类多死于无知。多死于无知。掌握养生保健知识是非常重要的。掌握养生保健知识是非常重要的。中医学历来重视养生,并积累有系统中医学历来重视养生,并积累有系统的理论和丰富的经验。的理论和丰富的经验。养生的重要性养生的重要性“天人相应”“天人相应”与养生与养生“天人相应”是中医““天人相应”是中医“整体观”的体现。整体观”的体现。天,是指自然界存在着一定的“变化规律”,天,是指自然界存在着一定的“变化规律”,如春温、夏热、秋凉、冬寒的四季循环。如春温、夏热、秋凉、冬寒的四季循环。人,指人体脏腑、经络、气血需随自然界的变人,指人体脏腑、经络、气血需随自然界的变化主动地适应,才可以保障健康。化主动地适应,才可以保障健康。《内经内经》强调:“顺之则昌,逆之则灾害生。强调:“顺之则昌,逆之则灾害生。”冬季的概述冬季的概述冬季,是一年四季之一,冬季,是一年四季之一,包括立冬、小雪、大雪、包括立冬、小雪、大雪、冬至、小寒、大寒,共冬至、小寒、大寒,共6个节气。个节气。冬季是一年中最寒冷的冬季是一年中最寒冷的季节,特别在北方地区,季节,特别在北方地区,气温多在零摄氏度以下。气温多在零摄氏度以下。
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