排毒养颜养生知识(培训用)

最佳排毒食物•随着环境污染日益严重，现随着环境污染日益严重，现代人越来越重视自身的健康。代人越来越重视自身的健康。专家指出，只有及时排除体内专家指出，只有及时排除体内的有害物质及过剩营养，保持的有害物质及过剩营养，保持五脏和体内的清洁，才能保持五脏和体内的清洁，才能保持身体的健美。身体的健美。五脏排毒最简单有效的方法五脏排毒最简单有效的方法•在中医看来，我们体内有很多毒素，凡是不能在中医看来，我们体内有很多毒素，凡是不能及时排出体外、对我们的身体和精神会产生不良及时排出体外、对我们的身体和精神会产生不良作用的物质都可以称为作用的物质都可以称为“毒”，例如瘀血、痰湿、，例如瘀血、痰湿、寒气、食积、气郁、上火。寒气、食积、气郁、上火。•这些毒素堆积在五脏之内，就会加速五脏的衰这些毒素堆积在五脏之内，就会加速五脏的衰老，然后由五脏供养的老，然后由五脏供养的皮肤皮肤、筋骨、肌肉、神经、筋骨、肌肉、神经也就跟着一起衰老了。虽然毒素深藏，但它们在也就跟着一起衰老了。虽然毒素深藏，但它们在身体表面还是留下了蛛丝马迹，不同的样貌代表身体表面还是留下了蛛丝马迹，不同的样貌代表毒素藏在哪里，现在，我们要找出毒素的藏身处，毒素藏在哪里，现在，我们要找出毒素的藏身处，尽快把它赶出身体。尽快把它赶出身体。肝脏有了毒素肝脏有了毒素1.1.指甲表面有凸起的棱指甲表面有凸起的棱线，或是向下凹陷线，或是向下凹陷。中医中医认为“肝主筋”，指甲是认为“肝主筋”，指甲是“筋”的一部分，所以毒“筋”的一部分，所以毒素在肝脏蓄积时，指甲上素在肝脏蓄积时，指甲上会有明显的信号。会有明显的信号。肝脏有了毒素肝脏有了毒素•2.乳腺出现增生，经前乳腺的胀痛明显增乳腺出现增生，经前乳腺的胀痛明显增加。乳腺属于肝经循行路线上的要塞，一。乳腺属于肝经循行路线上的要塞，一旦肝经中有旦肝经中有“毒”存在，乳腺增生随即产存在，乳腺增生随即产生，尤其在经血即将排出时，会因气血的生，尤其在经血即将排出时，会因气血的充盛而变得胀痛明显。充盛而变得胀痛明显。•3情绪容易抑郁情绪容易抑郁。肝脏是体内调控情绪的脏。肝脏是体内调控情绪的脏器，一旦肝内的毒不能及时排出，阻塞气器，一旦肝内的毒不能及时排出，阻塞气的运行，就会产生明显的不良情绪。的运行，就会产生明显的不良情绪。