亚健康与中医养生讲义

亚健康与中医养生亚健康与中医养生基本概念基本概念亚健康一般是指身体上没有任何的疾病，但有许多的不舒服的生理状态，它是介于健康与疾病之间的一种状态(又称为机体灰色状态）健康状态健康状态亚健康人口已超过亚健康人口已超过9亿!(2006(2006年北京国际健康论坛资料年北京国际健康论坛资料)亚健康状态亚健康状态疾病15%70%15%世界卫生组织指出:每个人的健康和生命的60%取决于自己，15%取决于遗传因素，10%取决于社会因素,8%取决于医疗条件，7%取决于气候影响，影响全球人类健康,导致死亡原因的60%是不良的生活方式和行为引起的。不良的生活方式不良的生活方式不吃早餐不吃早餐高脂肪或过量饮食高脂肪或过量饮食生活不规律生活不规律缺少运动缺少运动长时间处在空调环境中长时间处在空调环境中不能保证睡眠时间不能保证睡眠时间吸烟吸烟喝酒喝酒