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春夏秋季养生

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文档简介：

回顾冬季养生要点•1、哪几月属亍冬季？•阴历十月至十二月，从立冬至立春前•2、起居规律•早睡晚起•3、冬季应注意养什么脏腑？•肾•4、饮食方面原则•养肾为主；饮食宜温；增苦少咸•5、冬季要注意养阴还是养阳？•养阴------“五汁饮”•6、冬季运动原则–运动和缓，以藏为本春季养生春季养生56从立春到立夏前从立春到立夏前包括包括立春立春、雨水、、雨水、惊蛰惊蛰、春分、、春分、清明清明、谷雨六个节气、谷雨六个节气春三月春三月

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