◆中医四季养生精辟

天人合一天人合一领略中医四季养生精辟领略中医四季养生精辟养生就是养德。“药补不如食补，养生就是养德。“药补不如食补，食补不如气补。”食补不如气补。”道家养生注重药物，注重饮食，道家养生注重药物，注重饮食，更注重养元气，这个“气”才是更注重养元气，这个“气”才是我们生命中核心的东西。我们生命中核心的东西。2中医养生中医养生推崇顺天守势，天人合一。推崇顺天守势，天人合一。《黄帝内经黄帝内经》中追求四季养生，顺天守势，天人合一。四季追求四季养生，顺天守势，天人合一。四季养生：春季养肝，夏季养心，秋季养肺，冬养生：春季养肝，夏季养心，秋季养肺，冬季养肾。保健方式应顺应自然与起居调节的季养肾。保健方式应顺应自然与起居调节的概念与。顺天守时是中医养生的最高准则概念与。顺天守时是中医养生的最高准则,养生的本质就是顺应自然生的本质就是顺应自然,顺应人体规律顺应人体规律,做到天做到天人合一。人合一。选择养生方法要从顺应自然与适合自己这两选择养生方法要从顺应自然与适合自己这两个方面考虑个方面考虑,做到天人相应的境界。做到天人相应的境界。3《黄帝内经黄帝内经》讲人体内在规律，讲的是内科学，更是一部讲人体内在规律，讲的是内科学，更是一部讲“内求”的书，要使生命健康长寿，不要讲“内求”的书，要使生命健康长寿，不要外求，要往里求、往内求，所以叫“内经”。外求，要往里求、往内求，所以叫“内经”。也就是说你要使生命健康，比如有了病怎么也就是说你要使生命健康，比如有了病怎么治病，不一定非要去吃什么药。治病，不一定非要去吃什么药。4冬季冬季冬季已近，冬季出门，要注意背部的保暖。冬季已近，冬季出门，要注意背部的保暖。人体背部有许多重要穴位与体内五脏六腑相人体背部有许多重要穴位与体内五脏六腑相通连，当背部保暖不良时，风寒容易从背部通连，当背部保暖不良时，风寒容易从背部入侵而损伤阳气令人生病，或使旧病复发。入侵而损伤阳气令人生病，或使旧病复发。故冬季养生应重在“藏”，养肾最为关键。故冬季养生应重在“藏”，养肾最为关键。5