春季保健进行时

春季保健进行时春季保健进行时春天万物复苏，应该早睡早起，披春天万物复苏，应该早睡早起，披散头发，解开衣带，使形体舒缓，散头发，解开衣带，使形体舒缓，放宽步子，在庭院中漫步缓行，使放宽步子，在庭院中漫步缓行，使精神愉快，精神愉快，身体健康。身体健康。胸怀开畅，胸怀开畅，保持万物的生机。不要滥行杀伐，保持万物的生机。不要滥行杀伐，多施与，少敛夺，多奖励，少惩罚，多施与，少敛夺，多奖励，少惩罚，这是适应春季的时令，保养生发之这是适应春季的时令，保养生发之气的方法。气的方法。春季特点春季特点春归大地，冰雪消融，万物复苏，春归大地，冰雪消融，万物复苏，柳丝吐绿，大自然一片欣欣向荣。柳丝吐绿，大自然一片欣欣向荣。同时自然界阳气也开始升发。同时自然界阳气也开始升发。春季，阳气初生，是生长的季节，春季，阳气初生，是生长的季节，万物生长发育，欣欣向荣，在“五万物生长发育，欣欣向荣，在“五行”中属木，与人的肝、胆有着密行”中属木，与人的肝、胆有着密切的关系。切的关系。在养阳之中重在养肝。肝在五行在养阳之中重在养肝。肝在五行中属木，与春相应，主升发，喜条中属木，与春相应，主升发，喜条达，恶抑郁。达，恶抑郁。肝火致病肝火致病春气内应肝，阳气升发，肝气、肝火易随春气春气内应肝，阳气升发，肝气、肝火易随春气上升，而肝阳旺盛，易导致高血压、眩晕、肝上升，而肝阳旺盛，易导致高血压、眩晕、肝炎等疾病。肝气旺盛也使得人的精神情绪随之炎等疾病。肝气旺盛也使得人的精神情绪随之高昂亢进，使原有精神分裂症、躁狂症等疾患高昂亢进，使原有精神分裂症、躁狂症等疾患的人易因天气的变化而出现激愤、骚动、暴怒、的人易因天气的变化而出现激愤、骚动、暴怒、吵闹等状态。吵闹等状态。易致旧病复发易致旧病复发春天，气候变暖，气血活动也随之加强，人体新春天，气候变暖，气血活动也随之加强，人体新陈代谢活跃起来。对此变化，健康的人能够很快陈代谢活跃起来。对此变化，健康的人能够很快适应，体弱多病者以及老人和孩子则易产生不适适应，体弱多病者以及老人和孩子则易产生不适应症，使旧病复发或病情加重。应症，使旧病复发或病情加重。春季的节气春季的节气立春立春(2.5)雨水雨水(2.19)惊蛰惊蛰(3.5)春分春分(3.20)清明清明(4.4)谷雨谷雨(4.20)春季