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LOGO四季养生四季养生www.themegallery.com四季与人体健康的关系•从中医学角度讲，“天人相应”是四季养生从中医学角度讲，“天人相应”是四季养生的整体观，许多疾病都有明显的季节性。的整体观，许多疾病都有明显的季节性。•春、夏、秋、冬的更替和温、热、凉、寒四春、夏、秋、冬的更替和温、热、凉、寒四季气候，突出“应天顺时”这一养生保健中季气候，突出“应天顺时”这一养生保健中最核心的问题。最核心的问题。•重视四季养生的科学性，指导自己的衣、食、重视四季养生的科学性，指导自己的衣、食、住、行。住、行。www.themegallery.com四季养生纲要四季养生纲要•“春夏养阳，秋冬养阴”。春夏养阳，秋冬养阴”。•春夏季节，自然界阳与生发，万物生机盎然，春夏季节，自然界阳与生发，万物生机盎然，人们应该充养保护体内阳气，使之充沛旺盛。人们应该充养保护体内阳气，使之充沛旺盛。•秋冬季节，万物敛藏，人们应顺应自然界收秋冬季节，万物敛藏，人们应顺应自然界收藏之势，收藏阴精，使精气内聚，以润养五藏之势，收藏阴精，使精气内聚，以润养五脏，抗病延年。脏，抗病延年。www.themegallery.com春季养生的原则“春三月，此谓发陈。大地俱生，万物以荣。春三月，此谓发陈。大地俱生，万物以荣。夜卧早起，广步于庭，披发缓行，以使志生。夜卧早起，广步于庭，披发缓行，以使志生。生而勿杀，予而勿夺，赏而勿罚。此春气之生而勿杀，予而勿夺，赏而勿罚。此春气之应，养生之道也。逆之则伤肝。夏为寒变，应，养生之道也。逆之则伤肝。夏为寒变，奉长者少。”奉长者少。”————《黄帝内经黄帝内经》