浅谈健康与养生

健康与养生健康与养生前言《黄帝内经黄帝内经》上记载着黄帝与岐伯的一段对话，黄帝说：上记载着黄帝与岐伯的一段对话，黄帝说：余闻上古之人，春秋皆度百岁，而动作不衰。今时之人，余闻上古之人，春秋皆度百岁，而动作不衰。今时之人，年半百而动作皆衰者，时世异耶？人将失之耶？年半百而动作皆衰者，时世异耶？人将失之耶？岐伯对曰：上古之人，其知道者，法于阴阳，和于术数，岐伯对曰：上古之人，其知道者，法于阴阳，和于术数，食饮有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神具，而尽食饮有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神具，而尽终其天年，度百岁乃去。终其天年，度百岁乃去。养生，古代称“道生”、“摄生”、“养性”等，是我养生，古代称“道生”、“摄生”、“养性”等，是我国劳动人民在长期的生活实践中总结出来的。用各种方国劳动人民在长期的生活实践中总结出来的。用各种方法来保护生命，防治疾病，增进健康，使人的身心得到法来保护生命，防治疾病，增进健康，使人的身心得到全面的调理和锻炼，从而达到气血通畅、阴阳调和、形全面的调理和锻炼，从而达到气血通畅、阴阳调和、形神兼修、内壮外强、延年益寿的目的。神兼修、内壮外强、延年益寿的目的。卫生部强调“健康是你的权利，保健是你的义务。”卫生部强调“健康是你的权利，保健是你的义务。”健康与养生健康与养生四时养生四时养生心理养生心理养生按摩养生按摩养生饮食养生饮食养生1234健康养生口诀分享健康养生口诀分享5四时养生四时养生《黄帝内经黄帝内经》曰：“阴阳四时者，万物之始终也，曰：“阴阳四时者，万物之始终也，死生之本也，逆之，则灾害生；从之，则苛疾不死生之本也，逆之，则灾害生；从之，则苛疾不起。”起。”根据“天人合一”的理论，古人提出人顺应自然根据“天人合一”的理论，古人提出人顺应自然的四时养生法。的四时养生法。五行图与四时养生五行图与四时养生肺大肠肾膀胱肝胆胃脾心脏小肠