女性四季养生

女性四季养生女性四季养生提纲保健重要保健重要春夏秋冬春夏秋冬药食养生药食养生一、为什么要保健一、为什么要保健20072007年，傣族舞蹈艺术家刀美兰已经年，傣族舞蹈艺术家刀美兰已经6363岁了，虽然岁了，虽然年过花甲，但是她跳起舞来还是风情万种。而今风年过花甲，但是她跳起舞来还是风情万种。而今风采不减当年。采不减当年。1.普洱茶普洱茶+蜂蜜敷面美白祛斑蜂蜜敷面美白祛斑2.长饮姜黄汤排毒养颜长饮姜黄汤排毒养颜3.长期食用绿色菜汤长期食用绿色菜汤4.常食茶泡饭，保持身材的苗条常食茶泡饭，保持身材的苗条5.经常用巢蜜保持皮肤的细嫩经常用巢蜜保持皮肤的细嫩6.用淘米水洗头使其拥有亮丽秀发用淘米水洗头使其拥有亮丽秀发健脑养生，勤思勤用健脑养生，勤思勤用——凌耀星凌耀星—90岁“90岁的头发，岁的头发，60岁的身材，岁的身材，40岁的动作，岁的动作，20岁的性格”岁的性格”多思健脑多思健脑运动健脑运动健脑按摩健脑按摩健脑饮食健脑饮食健脑乐观健脑乐观健脑睡眠健脑睡眠健脑9-1010点上床，方位（床是点上床，方位（床是南北向），睡姿（右侧南北向），睡姿（右侧睡），枕头（高约一拳，睡），枕头（高约一拳，质软，符合颈椎的生理弧质软，符合颈椎的生理弧度），睡前少饮水，尤其度），睡前少饮水，尤其不饮浓茶，咖啡不饮浓茶，咖啡