养生简易按摩法

健康按摩法健康按摩法暖手操暖手操食指併攏，雙食指併攏，雙手合掌，手掌向上互合掌，手掌向上互搓3030下，讓掌心發下，讓掌心發熱。熱。第一部：第一部：雙眼四周按摩雙眼四周按摩手掌搓熱後以手掌手掌搓熱後以手掌摀住眼睛約摀住眼睛約5~105~10秒讓熱氣傳達至眼球讓熱氣傳達至眼球接著用手掌順著眼球接著用手掌順著眼球四周，由內往外畫圓四周，由內往外畫圓圈，按摩圈，按摩3030下。可預下。可預防乳癌、改善乾眼症、防乳癌、改善乾眼症、眼睛酸痛、經常流淚眼睛酸痛、經常流淚及改善肺部功能等。及改善肺部功能等。第二部第二部鼻溝按摩鼻溝按摩鼻樑左右兩翼根部，鼻樑左右兩翼根部，以雙手食指，分別以雙手食指，分別貼緊鼻邊順著鼻溝，貼緊鼻邊順著鼻溝，由下往上搓到眉心由下往上搓到眉心3030下，可預防感冒下，可預防感冒及後背酸痛及後背酸痛