中国传统养生理论与方法

中国传统养生理论与方法•珍惜生命•制定生命战略•养生护生1.传统养生概述中华民族五千多年的悠久历史创造了光中华民族五千多年的悠久历史创造了光辉灿烂的传统文化，为人类留下了极其宝贵辉灿烂的传统文化，为人类留下了极其宝贵的文化遗产。的文化遗产。“传统养生传统养生”就是这些宝贵文就是这些宝贵文化遗产中的一颗璀璨明珠。化遗产中的一颗璀璨明珠。“传统养生传统养生”是以我国传统哲学为理论基是以我国传统哲学为理论基础，以强健体魄、调养身心为目的保养生命础，以强健体魄、调养身心为目的保养生命的思想、手段和方法的思想、手段和方法。重人贵生思想是我国养生学的理论基础重人贵生思想是我国养生学的理论基础老子曰：故道大、天大、地大、人亦大。域中有四大，而人居其一焉。道曰：一切万物，人最为贵。（《无上秘要》）荀子曰：水火有气而无生，草木有生而无知，禽兽有知而无义，人有气、有生、有知亦且有义，故最为天下贵也。养生，古代称“道生”、“摄生”、“养性”等，是我国劳动人民在长期的生活实践中总结出来的。用各种方法来保护生命，防治疾病，增进健康，使人的身心得到全面的调理和锻炼，从而达到气血通畅、阴阳调和、形神兼修、内壮外强、延年益寿的目的。中国传统养生理论与方法•珍惜生命•制定生命战略•养生护生1.传统养生概述中华民族五千多年的悠久历史创造了光中华民族五千多年的悠久历史创造了光辉灿烂的传统文化，为人类留下了极其宝贵辉灿烂的传统文化，为人类留下了极其宝贵的文化遗产。的文化遗产。“传统养生传统养生”就是这些宝贵文就是这些宝贵文化遗产中的一颗璀璨明珠。化遗产中的一颗璀璨明珠。“传统养生传统养生”是以我国传统哲学为理论基是以我国传统哲学为理论基础，以强健体魄、调养身心为目的保养生命础，以强健体魄、调养身心为目的保养生命的思想、手段和方法的思想、手段和方法。重人贵生思想是我国养生学的理论基础重人贵生思想是我国养生学的理论基础老子曰：故道大、天大、地大、人亦大。域中有四大，而人居其一焉。道曰：一切万物，人最为贵。（《无上秘要》）荀子曰：水火有气而无生，草木有生而无知，禽兽有知而无义，人有气、有生、有知亦且有义，故最为天下贵也。养生，古代称“道生”、“摄生”、“养性”等，是我国劳动人民在长期的生活实践中总结出来的。用各种方法来保护生命，防治疾病，增进健康，使人的身心得到全面的调理和锻炼，从而达到气血通畅、阴