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中医预防与养生保健从生命诞生的一刹那，成长与衰老就如影相随从生命诞生的一刹那，成长与衰老就如影相随眼睛、心脏、牙齿眼睛、心脏、牙齿40岁开始衰老岁开始衰老视力下降、心脏病增加视力下降、心脏病增加、牙龈萎缩、牙龈萎缩舌、鼻、嗓子、膀胱舌、鼻、嗓子、膀胱60-65岁开始衰老岁开始衰老味觉嗅觉下降、嗓音消声味觉嗅觉下降、嗓音消声和嘶哑、尿频和嘶哑、尿频肝脏肝脏70岁开始衰老岁开始衰老解毒、防御、造血功解毒、防御、造血功能减弱能减弱肌肉、骨骼、头发、肌肉、骨骼、头发、生殖能力生殖能力30-35岁肌肉减少、骨质疏松、肌肉减少、骨质疏松、白发、脱发、生殖能力白发、脱发、生殖能力减弱减弱胃、肠、肾脏、前列胃、肠、肾脏、前列腺、耳朵腺、耳朵50-55岁消化不良、便秘、尿消化不良、便秘、尿频尿急、前列腺增生频尿急、前列腺增生及听力下降及听力下降大脑、肺、皮肤大脑、肺、皮肤20-25岁开始衰老岁开始衰老,记忆衰退、肺活量降记忆衰退、肺活量降低、色斑、皱纹低、色斑、皱纹伟人毛泽东1914年21岁求学1924年31岁1933年40岁延安1947年54岁1963年70岁打乒乓球65岁毛泽东73岁畅游大江1973年80岁1976.9.9毛泽东与世长辞人类衰老有二种方式：自然衰老，早衰人类衰老有二种方式：自然衰老，早衰按《古文尚书》的说法，生命的过程是120岁。张仲景《虚劳篇》说，人劳加重虚，生病起于过用。人类衰老有二种方式：一是自然衰老;二是保养不当和过度劳累引起的早衰。大力开展中医预防与养生保健可延缓自然衰老、防止早衰。一、中医预防与养生保健的概念一、中医预防与养生保健的概念中医养生：指在中医理论指导下，研究人类生命规律、衰老机制以及养生原则和方法，以自我调摄为主要手段,达到推迟衰老,延年益寿的目的。中医保健：指在中医理论的指导下，运用各种方法达到保护健康的目的。中医预防与养生保健从生命诞生的一刹那，成长与衰老就如影相随从生命诞生的一刹那，成长与衰老就如影相随眼睛、心脏、牙齿眼睛、心脏、牙齿40岁开始衰老岁开始衰老视力下降、心脏病增加视力下降、心脏病增加、牙龈萎缩、牙龈萎缩舌、鼻、嗓子、膀胱舌、鼻、嗓子、膀胱60-65岁开始衰老岁开始衰老味觉嗅觉下降、嗓音消声味觉嗅觉下降、嗓音消声和嘶哑、尿频和嘶哑、尿频肝脏肝脏70岁开始衰老岁开始衰老解毒、防御、造血功解毒、防御、造血功能减弱能