中医夏季养生

中医夏季养生中医夏季养生中医养生中医养生•中医养生，以传统中医理论为指导中医养生，以传统中医理论为指导，遵循阴阳五行生化收藏之变化规，遵循阴阳五行生化收藏之变化规律，对人体进行科学调养，保持生律，对人体进行科学调养，保持生命健康活力。中医养生重在整体性命健康活力。中医养生重在整体性和系统性，目的是提前预防疾病，和系统性，目的是提前预防疾病，治未病。治未病。中医养生中医养生•中国传统养生强调对人与自然的关系，中国传统养生强调对人与自然的关系，认为人应顺应自然环境、四时气候的变认为人应顺应自然环境、四时气候的变化，主动调整自我，保持与自然界的平化，主动调整自我，保持与自然界的平衡以避免外邪的入侵。衡以避免外邪的入侵。•中医学中医学把人身最重要的物质与功能活动把人身最重要的物质与功能活动概括为精、气、神，认为这是生命之根概括为精、气、神，认为这是生命之根本，是维持人体整个生命活动的三大要本，是维持人体整个生命活动的三大要素。所以精、气、神的保养是最重要的素。所以精、气、神的保养是最重要的内容，为人体养生之根本。内容，为人体养生之根本。中医养生中医养生•早在两三千年前，早在两三千年前，《周易周易》、《黄帝内经帝内经》、《老子老子》里面已经有一里面已经有一套很完整的养生原理，就像一个永套很完整的养生原理，就像一个永远也挖不完的宝库，值得我们再三远也挖不完的宝库，值得我们再三探索。探索。•中医中医的养生观包括天人合一、阴阳的养生观包括天人合一、阴阳平衡、身心合一三大法宝。平衡、身心合一三大法宝。中医认为人是统一的整体中医认为人是统一的整体•五脏、六腑、经络构成人体的系统。五脏、六腑、经络构成人体的系统。•五脏：肝、心（心包）、脾、肺、肾。五脏：肝、心（心包）、脾、肺、肾。•六腑：胆、小肠六腑：胆、小肠、三焦、胃、大肠、、三焦、胃、大肠、膀胱。膀胱。•肝与胆相表里，肝与胆相表里，心与小肠相表里，心心与小肠相表里，心包与三焦相表里，脾与胃相表里，肺与包与三焦相表里，脾与胃相表里，肺与大肠相表里，肾与膀胱相表里。大肠相表里，肾与膀胱相表里。•人体经过经络系统联系五脏六腑。人体经过经络系统联系五脏六腑。中医夏季养生中医夏季养生中医养生中医养生•中医养生，以传统中医理论为指导中医养生，以传统中医理论为指导，遵循阴阳五行生化收藏之变化规，遵循阴阳五行生化收藏之变化规律，对人体进行科学调养，