中医养生讲座

医《易》养生调阴阳养生调阴阳龙马精神走人生龙马精神走人生•《黄帝内经黄帝内经》系中医奠基之作，系中医奠基之作，《周易周易》为儒家群经之首，均为“国学”代表之作为儒家群经之首，均为“国学”代表之作，闪耀着华夏文明的智慧之光，二者在养，闪耀着华夏文明的智慧之光，二者在养生学、人生观等方面均根本相通。生学、人生观等方面均根本相通。•本课程简要介绍本课程简要介绍《内经内经》、《周易周易》里天里天人合一、乾坤阴阳、脏腑五行、精血气神人合一、乾坤阴阳、脏腑五行、精血气神、自我保健、修身养性等基本内容。、自我保健、修身养性等基本内容。•帮助学者走进帮助学者走进《内经内经》、《易经易经》，进一，进一步了解保健养生知识、加深中庸之道体悟步了解保健养生知识、加深中庸之道体悟。第一节第一节加强健康长寿观念加强健康长寿观念人生幸福平安根本人生幸福平安根本•加强健康长寿观念，加强健康长寿观念，•好像是不用谈的话题，好像是不用谈的话题，•道者，圣人行之，愚者佩之。道者，圣人行之，愚者佩之。——《素问素问•四气调神大论四气调神大论》•实际上很多人是自觉或不自觉没处理好这个问题实际上很多人是自觉或不自觉没处理好这个问题•所谓自觉：自己意识到做得不够，苦于没找到好的所谓自觉：自己意识到做得不够，苦于没找到好的办法办法•所谓不自觉：自己认为很注意这个问题了，但其方所谓不自觉：自己认为很注意这个问题了，但其方法不对甚至是错误的。法不对甚至是错误的。•一、健康一、健康长寿长寿决定着决定着人生的痛苦与幸福人生的痛苦与幸福痛苦与幸福痛苦与幸福人生神经人生神经巴山楚水凄凉地，二十三年弃置身。巴山楚水凄凉地，二十三年弃置身。怀旧空吟闻笛赋，到乡翻似烂柯人。怀旧空吟闻笛赋，到乡翻似烂柯人。沉舟侧畔千帆过，病树前头万木春。沉舟侧畔千帆过，病树前头万木春。今日听君歌一曲，暂凭杯酒长精神。今日听君歌一曲，暂凭杯酒长精神。----唐代刘禹锡的唐代刘禹锡的《酬乐天扬州初逢席上见赠酬乐天扬州初逢席上见赠》虎年春晚不差钱•公元826年，唐敬宗宝历二年，刘禹锡罢和州刺史返洛阳，同时，白居易也从苏州归洛，两位诗人在杨州邂遇。为此，白氏于席上赠诗刘禹锡，刘禹锡也写了一首诗酬答乐天。这就是《酬乐天杨州初逢席上见赠》•在此前(815)后(829)还有两首诗医《易》养生调阴阳养生调阴阳龙马精神走人生龙马精神走人生•《黄帝内经黄帝内经》系中医