中医养生文化

中医养生文化————读懂你的身体读懂你的身体掌握辨体养生掌握辨体养生北京中医药大学北京中医药大学王琦教授王琦教授2009.042009.04住在地球上的人们，不管住在地球上的人们，不管什么国家，什么人种，什么民什么国家，什么人种，什么民族都有一个共同愿望族都有一个共同愿望疾病医学疾病医学健康医学健康医学同一个梦同一个梦想健康长想健康长寿养生又称摄生、道生，养生又称摄生、道生，最早见于最早见于《庄子庄子·内篇内篇》。生————生命、生存、生长生命、生存、生长养————保养、调养、培养、保养、调养、培养、补养、护养补养、护养养生是通过养生是通过养精神养精神、调饮食调饮食、练形体练形体、慎房事慎房事、适寒温适寒温等各种方法去实现的，是等各种方法去实现的，是一种综合性的强身益寿活动。一种综合性的强身益寿活动。什么是养生？什么是养生？人的寿命应该是多长？人的寿命应该是多长？不管是以人体细胞分裂极限次数算，不管是以人体细胞分裂极限次数算，还是以哺乳动物的寿命为生长期的还是以哺乳动物的寿命为生长期的5－7倍算，人类的寿命都应该在算，人类的寿命都应该在100100－175175岁之间。岁之间。季先生季先生120120岁人生目标岁人生目标养生只是延长生命就可以了吗？养生只是延长生命就可以了吗？怎么才能怎么才能“尽其尽其天年天年”呢，答案呢，答案就是学会养生，不仅要延长生命的就是学会养生，不仅要延长生命的时限，而且要延长生命的质量时限，而且要延长生命的质量没有生活质量的寿命延长，颤颤没有生活质量的寿命延长，颤颤巍巍活到百岁只是一场空欢喜。巍巍活到百岁只是一场空欢喜。人类自然寿人类自然寿命的极限命的极限中医养生文化————读懂你的身体读懂你的身体掌握辨体养生掌握辨体养生北京中医药大学北京中医药大学王琦教授王琦教授2009.042009.04住在地球上的人们，不管住在地球上的人们，不管什么国家，什么人种，什么民什么国家，什么人种，什么民族都有一个共同愿望族都有一个共同愿望疾病医学疾病医学健康医学健康医学同一个梦同一个梦想健康长想健康长寿养生又称摄生、道生，养生又称摄生、道生，最早见于最早见于《庄子庄子·内篇内篇》。生————生命、生存、生长生命、生存、生长养————保养、调养、培养、保养、调养、培养、补养、护养补养、护养养生是通过养生是通过养精神养精神、调饮食调饮食、练形体练形体、慎房事慎