灸法与养生

中医养生学中医养生学—灸法与养生灸法与养生讲解内容讲解内容什么是养生什么是养生1什么是灸法什么是灸法2灸法的分类及操作灸法的分类及操作3灸法的作用与适应症灸法的作用与适应症4常用的保健灸穴位常用的保健灸穴位5灸法的注意事项灸法的注意事项6一、什么是养生？一、什么是养生？养生：养生：生：生命、生存、生长、生活等；生：生命、生存、生长、生活等；养：保养、调养、培养、补养、护养。养：保养、调养、培养、补养、护养。养生就是根据生命发展的规律，采取能够保养身体，减少疾养生就是根据生命发展的规律，采取能够保养身体，减少疾病，增进健康，延年益寿的手段，所进行的保健活动。病，增进健康，延年益寿的手段，所进行的保健活动。养生方法：养生方法：饮食养生、四时养生、运动养生、精神养生、体质养生、起饮食养生、四时养生、运动养生、精神养生、体质养生、起居养生、药物养生、针刺养生、居养生、药物养生、针刺养生、灸法养生灸法养生、推拿养生、拨罐、推拿养生、拨罐养生、刮痧养生、足疗养生等等。养生、刮痧养生、足疗养生等等。二、什么是灸法？二、什么是灸法？灸：灸：针灸：用针刺和艾灸刺激人体的某些特定部位针灸：用针刺和艾灸刺激人体的某些特定部位(穴位穴位)，通过经络的传导，通过经络的传导来调整体内阴阳、气血、脏腑机能的紊乱，使机体重新达到协调和相对来调整体内阴阳、气血、脏腑机能的紊乱，使机体重新达到协调和相对平衡的状态。平衡的状态。针是一种用机械刺激，灸是一种用温度刺激，二者所应用的理论和具体针是一种用机械刺激，灸是一种用温度刺激，二者所应用的理论和具体是实践基本上是一致的，所以一般把二者并称为针灸疗法。是实践基本上是一致的，所以一般把二者并称为针灸疗法。《说文解字说文解字》灸，灼也，从火音久。刺以石针曰砭，灼以艾火曰灸。灸，灼也，从火音久。刺以石针曰砭，灼以艾火曰灸。《灵枢灵枢》：针所不为，灸之所宜。：针所不为，灸之所宜。《医学入门医学入门》：凡病药之不及，针：凡病药之不及，针之不到，必须灸之。之不到，必须灸之。《扁鹊心书扁鹊心书》：“保命之法，灼艾第一”；“人至三十，可三年一灸脐：“保命之法，灼艾第一”；“人至三十，可三年一灸脐下三百壮，五十可二年一灸脐下三百壮，六十可一年一灸脐下三百壮。下三百壮，五十可二年一灸脐下三百壮，六十可一年一灸脐下三百壮。令人长生不老”；“人于无病时常