中医养生保健学(2012-7)

中医养生保健学中医养生保健学内容提要内容提要:第一节体质养生保健第二节部位养生保健第三节因时养生保健第四节区域养生保健中医养生保健学中医养生保健学（一）体质学说与养生保健（一）体质学说与养生保健1）体质）体质：指人体禀赋于先天，受后天多种因素影响，在其生长发育和衰老过程中，所形成的形态上和心理，生理功能上相对稳定的特征，这种特性往往决定着机体对某些致病因素的易感性和病变过程的倾向性。2）气质）气质：是指人体在先后天因素影响下形成的精神面貌、性格、行为等心理功能的、即神的特征，而体质是形与神的综合反映。二者有着不可分割的内在联系，但体质可以包括气质，气质不等于体质。3）体质学说与养生保健的关系）体质学说与养生保健的关系（1）东南西北中五方由于地域环境气候不同，居民生活习惯不同，所以形成不同的体质，易患不同的病症，因此治法也要随之而异。（2）“凡人之形，长不及短，大不及小，肥不及瘦，人之色，白不及黑，嫩不及苍，薄不及厚。而况肥人多湿，瘦人多火，白者肺气虚，黑者肾不足。形色既殊，脏腑亦异，外证虽同，治法迥别也”。（3）体质不是固定不变的，外界环境和发育条件，生活条件的影响，都有可能使体质发生改变。第一节第一节：体质养生保健：体质养生保健（二）体质差异形成的原因和分类（二）体质差异形成的原因和分类1）体质差异形成的原因）体质差异形成的原因（1）先天因素：“禀赋”，包括遗传和胎儿在母体里的发育营养状况。（2）性别因素：一般说，男子性多刚悍，女子性多柔弱，男子以气为重，女子以血为先。（3）年龄因素：“一岁年纪，一岁人”。（4）精神因素：“怒伤肝”、“喜伤心”、“思伤脾”、“忧伤肺”、“恐伤肾”（5）地理环境因素：①形态结构，气化功能在适应客观环境的过程中会逐渐发生变异。②地理环境不同，则气候、物产、饮食、生活习惯等等，亦多有不同。③水土、气候、以及饮食、居住等生活习惯，对体质形成的重大影响。第一节第一节：体质养生保健：体质养生保健√2）体质的分类）体质的分类（1）阴阳五行分类）阴阳五行分类①根据人的体形、肤色、认识能力、情感反应、意志强弱、性格静躁，以及对季节气候的适应能力等方面的差异，将体质分为木、火、土、金、水五大类型。②又根据五音的太少，以及左右手足三阳经，气血多少反映在头面四肢的生理特征，将每一类型再分为五类，共为五五二十五型，统称“阴阳二十五人”。（2）阴阳太少分类）