中医养生与抗衰老

1中医养生与抗衰老中医养生与抗衰老中华民族五千年来，我们的祖祖辈辈积累了浩如烟海的非常丰富的养生经验。为什么我们中国中国人能繁衍成为世界上人口最多的国家，就是因为我们有一套中医养生的经验。《易经》和《黄帝内经》是中国文化文化的两大瑰宝，二者相碰撞产生的养生学又是宝中之宝。今天，我要给大家介绍这些宝中之宝。中医的养生之道有哪些特色呢？以食养生以食养生“食”是饮食的“食”，大家都知道“民以食为天”，所以，吃东西是最重要的。一种叫做象形食品。一种叫做象形食品。象形食品就是长得像什么就养什么。例如核桃，像什么？像我们的大脑两半球，所以，核桃最养大脑。我们再看，木耳在水里面一泡开了以后像什么，像耳朵，所以呢，木耳就补我们的耳朵。我们现在人手一个手机，这个手机是有辐射的，对我们的耳朵有影响。我建议大家多吃黑木耳就可以保护我们耳朵的听神经，让我们的耳朵不会叫。为什么呢？这是中医说的，像什么就养什么就补什么。有一些老年人问，耳朵老叫，用什么补最好？我告诉大家，用木耳最好。木耳炖甲鱼，一把泡开的木耳，一把枸杞，一只甲鱼放在一起炖，炖出来放到冰箱里，一天吃一点。腰果养肾，腰果为什么养肾啊？它长的像肾，像腰子，所以它养肾。小枣养心，我们晚上睡不着觉，心跳，小米煮小枣，为什么？一颗小枣一颗心，它长得像心，所以小枣养心。还有一些中老年人说，早上起来脚后跟酸疼，不能落地，问我怎么办？我说，你就按照吃什么补什么的原则，吃猪蹄来养脚。这就是中医的养生经验。西洋医学传入中国才一百年。一百年以前中国人靠什么养生，靠什么健康？靠的就是中医，没有中医就没有中国人的健康。那么，中医的这些理论来之何处？就是《易经》和中医的经典巨著《黄帝内经》。一提《易经》，大家就想，那是算命的，其实那只是《易经》的一个支流。《易经》的主流是什么？是它的哲学基础，核心是阴阳理论。中医学的理论基础就是《易经》的阴阳理论。我们治病就是调整阴阳，养生就是恢复阴阳的平衡。我上中学的时候，语文老师有一次没来上课，怎么了，说他病了，高血压了，回家休息了。一年以后，语文老师来上课了，“同学们，我高血压好了，中医给我治好的，中医说我是阴虚阳亢，给我养阴平肝，我的高血压没吃降压药就好了”。阴阳出了故障我们就要生病，所以养生要养阴阳。第二种是象意食品。第二种是象意食品。什么叫象意食品呢？长在阴处的食品就养阴，长在阳处的食品就养阳。很多人是阴虚，很