中医体质分类与养生指导

中医体质分类与养生指导中医体质概念中医体质概念中医体质概念：是指人体生命过程中，在中医体质概念：是指人体生命过程中，在先天禀赋先天禀赋和后天获得后天获得的基础上形成的的基础上形成的形态结构形态结构、生理功能生理功能、物质代谢和心理状态心理状态等方面综合的、等方面综合的、相对稳定的相对稳定的固有特质固有特质，是人类在生长发育过程，是人类在生长发育过程中所形成的与自然、社会环境相适应的人体个中所形成的与自然、社会环境相适应的人体个性特征。它具有性特征。它具有遗传性、个体差异性、群类趋遗传性、个体差异性、群类趋同性、相对稳定性和动态可变性同性、相对稳定性和动态可变性等特点。等特点。中医体质概念形态结构、生理功能、物质代谢和心理状形态结构、生理功能、物质代谢和心理状态这四个方面可以高度概括为：态这四个方面可以高度概括为：形和神形和神。形主要是形态结构，比如肌肉、骨骼、五脏、主要是形态结构，比如肌肉、骨骼、五脏、五官、皮肤、毛发、血脉等，也就是人体看得见、五官、皮肤、毛发、血脉等，也就是人体看得见、摸得着的有形态结构的物质部分。摸得着的有形态结构的物质部分。神包括功能活动、物质代谢过程、性格心理包括功能活动、物质代谢过程、性格心理精神，比如心跳、呼吸、吸收、消化、排泄、水精神，比如心跳、呼吸、吸收、消化、排泄、水谷营养在体内被吸收利用转化排泄、性格特点、谷营养在体内被吸收利用转化排泄、性格特点、精神活动、情绪反应、睡眠等。精神活动、情绪反应、睡眠等。中医体质概念中医体质的概念，一方面体现了体质形中医体质的概念，一方面体现了体质形成的基础是成的基础是先天禀赋先天禀赋和后天获得后天获得两个基本要素。两个基本要素。另一方面也反映了机体内、外环境相统一的整另一方面也反映了机体内、外环境相统一的整体观念。体观念。机体内环境的统一体现在人的形体结构、机体内环境的统一体现在人的形体结构、脏腑功能与精神意识相关，即中医脏腑功能与精神意识相关，即中医“形神合形神合一”、“形与神俱形与神俱”的生命观。机体与外环境的生命观。机体与外环境的统一，是指生命个体在后天生长发育过程中的统一，是指生命个体在后天生长发育过程中与外界环境相适应而形成的个性特征，体现了与外界环境相适应而形成的个性特征，体现了“天人合一天人合一”的整体观，即人与社会统一，人的整体观，即人与社会统一，人与自然统一。与自然统一。体质影